（必看）当妈必知 8条育儿小常识！

育儿小常识

12种宝宝禁食食物

一、3个月内不要盐

二、1岁之内不要蜜

三、3岁以内不要茶

四、5岁以内不要补

五、10岁以内不要腌

六、婴儿不要吃大豆食品

七、三岁以下幼儿不宜吃巧克力

八、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶

九、少儿不宜多吃笋

十、功能饮料

辅食添加

4个月前纯母乳

4-6个月：米糊(粉)、蛋黄

6个月前不能吃蛋清

6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)

7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）

9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进

中医育儿歌

若要小儿安，三分饥与寒；

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；

鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；

少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；

缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；

有病没病吃小药，正当病时失疗效。

春捂秋冻，穿衣五法：

背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。

宝宝睡姿透露健康状况

1、撩衣蹬被口干，手足心发热，阴虚肺热；

2、脸朝下，口舌溃疡，余热未净；

3、翻来覆去，口臭、腹胀，宿食；

4、哭闹摇头抓耳，伴发烧，外耳炎，湿疹或中耳炎；

5、四肢抖动：疲劳或受惊；

6、抓屁股，肛门有小虫，蛲虫病；

7、打鼾，口呼吸：扁桃体肥大。

你知道宝宝缺啥维生素吗

眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；

口臭：缺维生素B6、锌；

牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；

唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；

贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；

易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；

脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙

宝宝成长离不开的9种水果

橙子：半个就能满足孩子一天所需Vc；

香蕉：被称为“智慧之果”；

苹果：被称为“大夫第一药”；

葡萄：很好的能量来源；

桃：含铁量在水果中居榜首；

樱桃：有“鲜果第一枝”称号；

猕猴桃：Vc之王；

梨：水分充足；

草莓：营养丰富。

8种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝

营养酸牛奶：增食欲促消化

小米：富含VB，不饱和脂肪酸

胡萝卜：增强免疫力

西红柿：含VC丰富

豆浆：物美价廉的滋补饮料

苹果：含锌丰富

蘑菇：净化血液中的毒素

苦瓜：增强免疫细胞活力

黑木耳：净化肠胃

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