生活中的积极心理学 ——湖北省阳光心理科普宣讲团走进湖北经济学院

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“生活中的积极心理学”心理健康专题讲座现场

4月20日下午，湖北省阳光心理科普宣讲团走进湖北经济学院，为学校100余名学生心理骨干做了以“生活中的积极心理学”为主题的心理健康专题讲座，本场宣讲活动由湖北省高校心理健康专家服务队成员、华中农业大学心理健康教育中心副主任、注册心理师张延华主讲。

讲座伊始，张老师带领着大家一起做“双手十巧运动”，开启了幸福与健康的话题，并邀请同学们分享了过去一周的幸福瞬间，通过积极情绪的拓展建构理论引导大家认识到情绪与健康之间的关系，并推荐了十项幸福生活提升的策略。随后，张老师从自我效能感、乐观、希望、韧性四个方面详细介绍了我们可以拥有的积极心理资源。最后，张老师从积极的社会资源和积极的环境两方面为同学们带来了许多可用于提升幸福感的方法。

本次讲座，师生互动频繁、内容详实、科学有趣，同学们真诚参与话题分享，并表示未来要从自身做起，在生活中践行积极心理学，主动提升幸福感。

网址：生活中的积极心理学 ——湖北省阳光心理科普宣讲团走进湖北经济学院 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1349333

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