“观图学苑”聚焦职工压力管理与心理建设

职场心理：学习压力管理与情绪调节 #生活技巧# #工作学习技巧# #技能培训课程#

“假如我有1000元，选A你会100%获得1000元，选B一半概率获得2000元、一半概率一点也没有，你会选择哪个……”这是日前在“观图学苑”开放课堂暨心理健康辅导专题讲座上，讲师与参训学员进行心理测试的一个场景。

8月8日，区委组织部、区总工会邀请了国家卫生健康委心理治疗师、国际SOS驻海外心理专家、上海市首批认证职场心理辅导师、中国心理学会科普委传播人才库专家蒋嗣宸到观山湖区开展主题为“职工压力管理与心理能力提升”的专题讲座，旨在有针对性地引导和帮助全区干部职工有效应对生活、学习、工作中的压力和挑战，提高应对能力。

老师开展授课

当天，蒋嗣宸采用新颖的互动和沉浸式授课方式，通过生动有趣的案例与理论讲解，深入剖析了干部职工在工作、学习、生活等场景中面临的心理压力及潜在风险。针对焦虑、倦怠等常见情绪问题，系统传授了情绪管理、压力释放、心理调节等实用技巧，引导建立科学的心理疏导机制。

参训人员认真听讲座

大家纷纷表示，本次讲座学到了心理健康的基本知识、心理调节方式和心理疾病预防方法，懂得了压力疏导和情绪管理的重要性，未来将以更加饱满的精神状态投入工作，履行好岗位职责；同时在工作之余，也要关心自己的身心健康，积极调整心态，提升自己的情绪管理能力。

作者： 廖兴丹 高一涵

网址：“观图学苑”聚焦职工压力管理与心理建设 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1351336

相关内容

心理建设与情绪压力管理团辅工作坊
职场压力与情绪管理（王苑老师）
员工心理健康与压力管理
聚焦情绪管理，助力职场人学会“微笑生活”
变电站建设管理的心理疏导与压力管理.pptx
职场阳光心态建设与情绪压力管理
职场压力管理与心理调适课程.docx
工作压力管理，构建职工心理健康的系统性方案
职场压力与健康管理
员工职业压力调适与心理辅导.docx

随便看看