心理健康主题班会：心灵齿轮的正向传动

发布时间：2025-10-09 14:08

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在当今快节奏的大学生活中，心理健康逐渐成为关注的焦点。为增强学生的心理调适能力，机电学院近日在各班级开展了以心理健康为主题的班会，旨在培养理性平和的健康心态。

本次班会围绕大学生常见的心理问题展开，深入剖析压力的来源及其情绪反应机制。通过生动的案例分享，同学们不仅理解了心理健康的重要性，还掌握了一些基本的心理调适技巧。

在互动体验环节，学生们通过情景模拟和小组讨论，学习了情绪管理的有效方法，体验了正念呼吸和时间规划等实用技巧，从而增强了自我认知和情绪调节能力。

此外，班会还特别介绍了多种实用的心理自助方法，如压力管理和积极心态培养策略。这些方法的分享，旨在帮助同学们在日常生活中更好地维护心理健康，提高心理韧性。

心灵如同一面镜子，只有时常拂拭，才能保持明澈；成长如同一只舟，唯有不断调整，才能驶向远方。此次班会不仅是一次心理健康知识的普及，更是对自我成长的深度关照。希望同学们在求知的旅途中，既能攀登学术的高峰，也能守护内心的宁静，以健康的心态面对挑战，勇敢迎接未来。