孕妇存在哪些饮食禁忌

发布时间：2025-10-11 03:39

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孕妇存在哪些饮食禁忌

发布时间：2025年04月16日 19:07 科普文章 80 次阅读

一般情况下，孕妇应避免食用生肉、生鱼、酒精和含汞量高的鱼类等食物。生肉和生鱼可能携带细菌、寄生虫等病原体，像李斯特菌、弓形虫等，这些病原体感染孕妇后，可能影响胎儿发育，严重时可致流产、死胎等。酒精会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿大脑和神经系统发育。含汞量高的鱼类中的汞会在体内蓄积，损害胎儿神经系统。孕妇可适量食用新鲜蔬菜水果、全谷物、瘦肉、豆类等食物补充营养，但任何食物过量食用都可能带来不良影响，如过量摄入水果可能导致血糖升高。孕妇可多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜，有助于胎儿神经管发育；避免食用高糖、高脂肪、高盐食物，防止孕期出现糖尿病、高血压等问题。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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