家常菜谱电子书

烹饪食谱：Epicurious的电子菜谱库 #生活乐趣# #阅读乐趣# #电子书推荐#

控糖降压减脂食谱 左小霞、方跃伟 一本专为“三高”人群打造的健康食谱书，避开99%的饮食误区，勇敢拥抱“彩虹饮食法”，体会食物神奇的力量！ 针对“99%的‘三高’人群都吃错了”的问题，作者左小霞细致解读正确的饮食原则，少盐、少油的烹饪技巧，以及抗糖、减脂容易忽视的细节，简便易操作的“饮食彩虹原则”，更是为“三高”人群构筑起健康的防护墙。 书中精心设计的一周带量食谱，按需搭配一天三顿饭，读者直接照着吃，健康又饱腹，控糖、减脂无压力，减轻内脏负担，让“三高”人群也可以吃出幸福感。 书中列举76种家常食材，212道营养美食，主食、凉菜、热菜、汤粥、饮品……每道菜逐一解析热量和关键营养，用手边的食材做出低卡美食，让读者吃起来心中有数，稳定“三高”，预防并发症。 会做还要巧吃，书中给出详细的膳食手量法，读者可以直接换算成宜吃量。每道菜对应的手测量法、食物交换份，总有一种能让读者看得懂，不需要精细称量，双手一抓就知道吃多少。 科学降“三高”并不意味着是少吃或者很多东西都不能吃！跟着本书，无需挨饿，在保证营养的同时，给读者易坚持的饮食之法，生病了也能好好吃饭，生活照样有滋有味。 ￥12.6

网址：家常菜谱电子书 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1357970

相关内容

制作家常菜《好生活百事通:简单易做家常菜2888例》 菜谱 烹饪书籍 食谱大全制作书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
3本套装家常菜菜谱食谱书籍大全家常菜菜谱书家常菜大全小炒家庭炒菜书新手学做菜的书舌尖上的生活家常美食
《家常菜谱大全 百姓菜百吃不厌家常菜 菜谱书做法食谱书籍厨师厨艺特色川菜湘菜烹饪美食书蒸菜烧菜素食素菜新手学做菜做饭家常小炒》 【简介
【书】好学易做快手菜舌尖上的生活家常美食菜谱书家常菜大全家常菜烧菜烹饪食谱做法书籍食普菜普家常菜谱小炒家庭炒菜书
小红书美食家常菜(小红书美食家常菜谱下载安装酸菜鱼)
【5星图书】家常菜谱畅销榜
元气素食萨巴厨房素菜菜谱素食书籍素食菜谱书家常菜大全素菜食谱素食大全素菜菜谱书凉菜书籍菜谱大全素食书素食食谱书籍大全书
小红书家常菜谱大全
《新编家常菜家庭菜谱实用大全精选食谱菜谱家常菜大全一日三餐家常菜谱美食书做法大全做菜书籍家庭菜谱新手学习厨艺夏季美食家常菜》 【简介
《我爱家常菜 菜谱书籍 将近七百款营养美味的家常菜教程书籍 简单做菜烧菜蒸菜凉菜荤菜素食做饭食物书 家常菜谱食谱书籍》 【简介

随便看看