#人生是一场修行#
人一生要学会修炼四种心态。
首先，修炼平和心态至关重要。研究表明，长期处于焦虑、烦躁等不良情绪中的人，患病几率比心态平和者高出约20%。平和心态能让我们在面对生活波澜时保持冷静。
其次，拥有积极心态也必不可少。积极心态能激发人的内在动力，使人在困境中看到希望。有调查显示，保持积极心态的人在面对挫折时，成功克服的概率比消极者高30%。
再者，学会包容心态意义重大。包容他人就是宽容自己，能减少人际冲突。生活中，80%的矛盾源于缺乏包容，若能以包容之心待人，人际关系会更加和谐。
最后，还需修炼感恩心态。懂得感恩的人更容易满足，幸福感更强。据相关调查，感恩心态较强的人，其生活满意度比缺乏感恩心的人高出约25%。
修炼这四种心态，能让我们更好地面对生活的挑战，收获内心的宁静与幸福。
#做好自己不内耗# #怎样活好当下#
