苹果和山楂是“天生一对”，每天吃一点，排毒、减肥、拥有光滑的脸！

吃苹果减肥法：每天早晚各一个苹果，帮助消化，减少热量摄入。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活琐事趣闻# #健康生活趣事#

苹果和山楂是“天生一对”。每天吃一点，排毒、减肥、拥有光滑的脸！

苹果被誉为温带水果之王，是生活中最常见的水果。大多数人都有长期吃苹果的习惯。它们营养丰富，具有很高的药用价值。它们有许多治疗价值。含有磷、铁元素，有镇静作用，还具有补脑、消除情绪的作用。此外，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶和维生素C等成分可以帮助维持体内各种机制之间的平衡。

此外，苹果汁还能杀死传染性病毒，对预防流感非常有效。多吃苹果的人比不吃苹果的人患感冒的可能性要小得多。同时，苹果含有丰富的营养成分。寒冷季节，多吃苹果可以提高免疫力，不易感冒。

推荐搭配：山楂、苹果

山楂是一种味道特别酸的水果。可直接食用，也可加工成各种蜜饯供人食用。山楂中含有一种叫做黄酮类化合物的有效物质，可以有效预防和治疗心脑血管疾病。山楂中含有的牡荆素能有效阻断体内亚硝胺的合成，对癌症的防治起到很好的作用。经常食用山楂制品可以提高食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中钙含量恒定，防止动脉粥样硬化，延长寿命。因此，山楂被认为是“终生食品”。煮苹果和山楂有很好的美容作用。每天吃一点，排毒、减肥、拥有光滑的脸！

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