【养生】面部美容保养也可蔬果食疗

发布时间：2024-11-19 13:17

中医养生：如食疗、按摩等，对美容养颜有独特效果 #生活知识# #健康生活# #美容养颜#

春季干燥多风，对脸部皮肤多有损害，这时要注意洗护保养，保持面部皮肤水分。在平时饮食中也能根据肌肤状况来摄取各种蔬菜进行食疗，这样美容护肤效果更好。

❂ 赤红颊

原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。

治疗方法是：

1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩。

2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，如橘子，猕猴桃，西红柿，胡萝卜等，再通过日光照晒可帮助吸收维生素D。

❂红脸膛

这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。

治疗方法是：

在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。

❂雀斑颊

食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。

治疗方法是：

可食用非感光类水果和蔬菜，如西红柿，柠檬，菠萝等。

此外要避免药物损伤，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药。

❂ 黝黑脸

一般来说食盐过多让人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。

治疗方法是：

1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。

2、摄入钠离子含量低水分大的食物或能排盐的果蔬都可以，比如西瓜，香蕉等。

油脂脸

这是由于过量食用动物油和植物油所致。

治疗方法是：

1、控制动植物油的食用量，多吃豌豆、黄瓜、蘑菇类等润肤、抗氧化的蔬菜。

2、吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。

平日多喝豆浆，牛奶，

保持充足的睡放松心情，

保持心情愉快,

保持充足的睡眠对保养皮肤很有好处。

编辑：沈光旭

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