瘦腰蔬果食疗方

发布时间：2024-11-19 13:17

《果蔬瘦身法》：强调水果蔬菜在减肥中的作用，搭配科学饮食方法。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食书籍#

腰围控制蔬果食疗方

一、全食物全营养番茄枸杞燕麥奶

材料：大番茄1個、枸杞50g、燕麥片20g、紅蘿蔔1/2條、低脂鮮奶100cc、水適量

做法：打碎榨汁

功效：清除肠内毒素，控制腹部肥胖。脏腑排毒

二、全食物全营养苦瓜鳳梨汁

材料：苦瓜100g、鳳梨60g、蘋果半个、水及冰塊適量

做法：打碎榨汁

功效：调解血脂，预防肥胖。脏腑排毒

三、全食物全营养小黄瓜苹果柳橙汁

材料：小黄瓜半根、苹果半个、柳橙半个(去外皮)、冰块、水适量。

做法：打碎榨汁

功效：帮助身体排出多余水份，预防腰部肥胖。

四、活性萃取珊瑚草红枣汁

材料：珊瑚草10g(泡好洗淨膨脹後約1碗)、紅棗10個、老姜1小片、开水800CC。

做法：煮10秒钟

功效：低热量，帮助控制体重

百岁健康家园提醒您健康减肥！！注意身体健康！！

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