怎么饮食能减肥？

幽默社交：朋友间的调侃，‘你是不是在减肥？不然怎么这么能吃’。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #幽默生活点滴#

怎么饮食能减肥？

女，46岁

病情描述:

想要减肥，又不想运动，打算靠调节饮食瘦下来，怎么饮食能减肥？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

观察体重饮食。在相同热量的情况下，建议多吃饱腹感强和营养丰富的食物，如全谷物和豆类等。这种饮食方式具有减肥的效果，还能促进心脏健康。

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