根据本讲，在利用时间盒子技巧进行日常活动安排时，打扫客厅卫生属于（ ）

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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

根据本讲，在利用时间盒子技巧进行日常活动安排时，打扫客厅卫生属于（ ）

A.健身锻炼

B.兴趣培养

C.家务劳动

D.未明确归类

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第1题

根据本讲，在生活场景的家务劳动中，番茄工作法的应用方式包括（ ）

A.对家务任务进行分类

B.为每个家务任务安排合适的番茄时间

C.用一个番茄时间打扫客厅

D.用两个番茄时间洗衣服

E.在番茄时间内专注家务，避免干扰

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第2题

根据本讲，时间盒子技巧会使任务之间相互干扰，降低时间利用效率。

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第3题

根据本讲，以下关于拖延症患者利用“8小时之后”时间的说法，正确的是（）

A.要针对自身效率低、爱拖延的行为进行练习

B.推荐进行健身项目

C.健身能锻炼意志、有益身心健康且可减压

D.每天健身1-2小时并坚持是改变拖延的第一步

E.不需要做与他人不同的事

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第4题

根据本讲，时间盒子技巧的主要作用是（ ）

A.增加任务之间的干扰

B.分散注意力

C.集中注意力，避免任务干扰，提高时间利用效率

D.使时间分配更混乱

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第5题

根据本讲，在运用时间盒子技巧时，以下操作正确的是（ ）

A.先进行任务规划，列出全部待办任务

B.按照重要性和紧急程度，用四象限法则给任务分类

C.不管任务复杂与否，都设定统一时长的时间盒子

D.简单任务设置较长时间盒子时长，复杂任务设置较短时长

E.在时间盒子执行期间，排除外界干扰，专注工作

F.执行任务时，不用在意是否在时间盒子内，随意开展工作

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第6题

根据本讲， 在健身锻炼中，不能用番茄工作法将健身计划分解为不同训练项目。

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第7题

根据本讲，以下属于时间管理的工具和技巧的有（ ）

A.使用时间规划工具，制订年、月、周、天计划

B.按照计划表工作，使工作从杂乱变得有序

C.根据优先次序整理列表，以高效状态工作

D.建立 45 文件体系，用号码代表时间

E.随意安排工作，不遵循任何计划

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第8题

根据本讲，以下哪一项不是避免注意力分散和精神疲劳的建议？（）

A.分块时间，在每个时段专注于某项任务

B.同时处理多项任务，提高效率

C.安排任务优先级，按优先级处理任务

D.适当休息与恢复，进行体育锻炼等活动

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第9题

根据本讲，为提高时间管理和任务管理水平，可以采取的措施有（ ）

A.适当休息与恢复，如进行体育锻炼等活动

B.寻求帮助和支持，向周围的人获取帮助或建议

C.通过遵循和实践技巧，避免注意力分散

D.随意分配精神疲劳，不加以控制

E.忽视任务优先级，随机安排任务

F.不进行任何休息，持续工作

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第10题

根据本讲，以下属于社交活动干扰注意力分散的情况有（）

A.不合理的社交活动安排侵占工作学习时间

B.在工作学习时刷朋友圈

C.在工作学习时浏览社交媒体动态

D.专注于实际任务

E.合理安排社交活动时间

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第11题

根据本讲，以下属于 “重要且非紧迫” 区域实施方法的是（ ）

A.力争制度化，使其融入日常生活，最终养成习惯

B.利用持续改进记录表强制对自己的日常行为进行反思

C.将 “重要且非紧迫” 事项强行纳入 “紧迫区域”

D.只专注于紧急任务，忽略重要且非紧迫任务

E.随意安排重要且非紧迫任务的时间

F.对重要且非紧迫任务不做任何规划

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