生活小妙招 让你成为生活中小达人

一、生活小妙招10个省时省力的居家清洁技巧

　　1、砧板

　　1)先用洗洁精将砧板干净，然后在上面撒上一勺盐，用洗碗海绵蘸水后，反复擦拭30秒左右，用清水洗净。

　　2)再将白醋和清水按照1:2的比例调好后喷壶中，喷在砧板的表面，不要清洗，放在通风处，自然风干，不仅可以去砧板的异味，还可以达到杀毒的作用。

　　洗洁精的清洗作用：氢氧化钠会和磺酸发生化学反应生成磺酸钠，而磺酸钠溶液特别容易和油污反应，这就会起到清洗的作用了。同时，部分洗洁精有杀菌成份，能够非常有效的祛除砧板上的细菌。

　　盐的作用：可去除砧板上的异味。

　　2、可口可乐清洁马桶

　　马桶上的污垢主要是尿碱和水碱，所有含有酸的物质都可中和掉一部分的尿碱和水碱，而可乐的主要成分是碳酸，碳酸会与马桶上的污垢反应，从而会减少污垢对马桶内壁的吸附性，只要事后用清水冲洗，马桶内壁的污垢会很快脱落，以达到清洗的目的。

　　3、柠檬可以去水渍

　　柠檬是酸性的，遇到碱性的污渍可以发生酸碱中和反应，破坏了污渍的性质就不脏了。

　　4、干燥的纸片可以帮助清除堆积在玻璃门的污渍

　　如果家里有很多的旧报纸，可以先用湿布擦一遍玻璃，再用废旧报纸擦干，擦完的玻璃十分干净没有水渍，原因是干燥纸有很强的去污能力。

　　5、强力杆能保持橱柜整洁

　　大家知道吗，强力杆能够给我们的橱柜节省很多的空间，东西放的整齐，不但方便还容易拿。

　　6、粗盐能帮助你清理铸铁

　　粗盐有软化污垢的能力

　　1)将你的锅放在水槽里，并在锅里放几汤匙粗盐。

　　2)用刷子用力擦拭，分别清洁铁锅的侧面、边缘、底部和把手上的铁锈。

　　3)擦干净后用清水彻底冲洗干净并且擦干，把锅放在干燥的地方。

　　7、清洁窗户刮能帮助去除地毯毛

　　清洁窗户刮有很好的吸毛作用，可以把地毯上沾着的细小毛发都刮出来。

　　8、毛巾+扫帚可以清洁高处的卫生

　　把毛巾绑在扫帚上面可以清洁高处的卫生。毛巾有很强的清洁能力，而且可以进行多方位的清洁，不会漏掉任何一个角落。

　　9、咖啡过滤纸可以用来帮助清洁烤箱屏幕

　　由于咖啡过滤纸有很好的过滤作用，所以用来清洁烤箱的屏幕是不错的选择。

　　10、除衣服上的毛球

　　换季了，我们又开始把毛衣、外套等衣物拿出来了。发现很多衣服都起了毛球怎么办呢?用刮胡刀吧，它能有效去除各种顽固的毛球。用刮胡刀像剃胡须一样，将衣服剃过一遍后，衣物上粘的小毛、尘土能被吸去，衣服可平整如新。需提醒的是，用电动剃须刀修整衣服，最好是在刚起小球时，球大了就不太好修了。

二、生活妙招巧妙处理剩菜剩饭

　　1、原则：剩荤不剩素，凉菜都别留。

　　吃剩菜，人们常担心损失营养和不利健康。从这两个方面说，素菜都不及荤菜让人放心。　　众所周知，剩菜常有亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐本身有毒，在胃里与蛋白质相遇，会产生致癌物质亚硝胺。此外，素菜中的营养更容易流失。这是因为一种食物中的营养素通常多达几十种，其中水溶性维生素，如维生素C、E都比较怕热。

　　所以，无论是从营养还是安全的角度，都尽量不吃剩的蔬菜。此外，需要提醒的是，凉菜不论荤素最好都不吃剩的，因为如果不经加热，其中的细菌不易被杀死，容易导致腹泻等不适。

　　2、储存：蒙上保鲜膜凉透放冰箱

　　剩菜并不是绝对不能吃，保存条件一定要格外注意，凉透后应立即放入冰箱。

　　晾凉再放是因为热食物突然进入低温环境，食物的热气会引起水蒸气凝结，促使霉菌生长，从而导致冰箱里的食物霉变。凉透后，要及时放入冰箱，即使在冬季，也不要长时间放在外面，因为冰箱有一定抑菌作用。

　　不同剩菜，一定要分开储存，可避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存，如保鲜盒、保鲜袋，或者把碗盘附上一层保鲜膜。

　　剩菜存放时间不宜过长，最好能在5—6个小时内吃掉。一般情况下，高温加热几分钟，可杀灭大部分致病菌。可如果食物存放的时间过长，产生了亚硝酸盐以及黄曲霉素等，加热就起不到作用了。

　　3、回锅：海鲜放姜蒜 肉菜加点醋

　　除了合理储存，回锅加热也是保障健康的关键。剩菜在冰箱里储存，吃之前一定要高温回锅。因为低温只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀死细菌。

　　不同剩菜，加热也各有技巧：剩菜中，属鱼虾蟹贝最不耐放，即使在低温下储存，也会产生的细菌，容易变质。所以，加热时最好再加点酒、葱、姜、蒜等佐料，这样不仅可以提鲜，还具有一定杀菌作用，能防止引起肠胃不适。

　　与海鲜蔬菜相比，肉类比较不易产生亚硝酸盐等致癌物，但一定也要将其热透，最好加热10分钟以上，或微波加热1分钟以上。加热时，不妨加点醋，肉类富含矿物质，这些矿物质受热后，会随着水分溢出。这些物质遇上醋酸就会合成醋酸钙，有利人体的吸收和利用。

　　米饭、馒头等主食最好在第二天吃完，因为淀粉类食物容易滋生葡萄球菌和黄曲霉毒素。这些有害物质高温加热下也无法被杀死。所以，如果两天还没吃完，即使看起来没变质，也不要再吃了。

　　4、翻新：米饭做成糊 牛肉变肉松

　　上顿吃，下顿吃，没有了新鲜感，剩菜往往还容易被剩下。为了健康，上顿的剩菜，下顿一定要吃完，否则要坚决扔掉。这就需要充分发挥想象力，来次“剩菜大变身”了。

　　肉类凉拌、炒菜皆可。酱牛肉、酱肘子等最简单的变身方法就是凉拌，可把肉切片与新鲜蔬菜、调味料一起拌匀;也可以与胡萝卜、芹菜等蔬菜同炒。还可把酱肉剁

　　碎，与青椒丁、香菜末等拌在一起，加在烧饼里做成肉夹馍。如果家中有小孩，把酱牛肉拍散剁碎，加盐、糖、酱油炒成肉松佐餐也不错。

　　煎炸鱼类，加热后往往口感又老又硬，其实可以加入彩椒、胡萝卜丁等重新红烧，以酱油和糖调味，就成了一道新菜。

　　家里蒸米饭，一次容易多。剩饭除了炒饭、煮粥外，还可将其打碎，加豆腐和鸡蛋做成米糊豆腐羹。此外，米饭还可以与土豆、肉末等搅拌，做成干炸丸子。

三、生活妙招巧除上班族健康隐患

　　1、定期体检

　　至少每年进行一次健康体检，体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、血糖、血脂、血压、心功能检查等。

　　2、强制休息

　　面对电脑两小时，至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。避免熬夜，尽量减少过多的应酬。

　　3、调整坐姿

　　眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角，保持同一坐姿的时间不宜太长。

　　4、饮食调节

　　饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主，多饮茶，上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，疲劳时一杯枸杞茶，夜间一杯决明茶。

　　5、运动调节

　　经常活动手腕、头颈部、腰部，每周至少一次户外运动。 运动项目的选择应量力而行、因人而异。

　　6、手边放杯水

　　即使只是轻微的缺水，你也很难集中注意力。可以在桌上放一杯水，工作间隙时不时来一小口。

　　7、再困也要少喝咖啡

　　咖啡等*饮料，可能会让你暂时清醒一会儿，但如果你一直靠*提神，将会影响正常睡眠。减少*摄入不能太突然，应逐渐递减，否则会头疼。

　　8、三小时进食一次

　　大脑运作需要燃料，如果缺少能量，就会变得迟钝。可以有规律地吃一点零食，很多营养学家推荐三小时一餐，即早餐和中饭之间，中饭和晚饭之间，各加一次零食餐。但是别吃含糖的零食，可以用新鲜水果代替。

四、十个生活小妙招让你成为养生达人

　　妙方一、手脚干燥裂口

　　冬季皮肤干燥粗糙，手脚开裂，乃至严重裂口出血，一般皆由皮肤油脂分泌少造成的。这类情况，尤其老年人出现得最多。解决办法：桔子皮3-5个，放入盆里用开水泡2分钟。先用该水洗手，再洗脚，一直洗到水不热为止。须每天洗一次，连续洗3~4天，皮肤的干燥与粗糙就会大大地改善，比什么膏霜都管用，不妨试一试;

　　妙方二、冬季感冒咳嗽

　　另外一方面，冬天也是咳嗽高发的季节。因此网上也流传着解决咳嗽很多小偏方，效果也差不了多少。不过有一个法子值得你一试：先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法对于气喘也有一定疗效。

　　妙方三、冬季嘴唇发干

　　同时，因为天气干燥的问题，我们的嘴巴也很容易因此发干起皮。若你被这一问题困扰了，你就用此法：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。 几天后起皮，发干自然消失;

　　妙方四、冬季皮肤瘙痒

　　皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水，还要多吃降燥的食物，如白萝卜、大白菜、柚子、橙子都是不错的选择;

　　妙方五、熬夜后的保养

　　熬夜会大大降低人体的免疫功能，还会加速衰老。长期熬夜的朋友可以多吃山药，因为山药富含各种微量元素、维生素及矿物质，不仅可以增强免疫功能，还能延缓细胞衰老;

　　妙方六：鼻炎医治方法

　　医治鼻炎可以选择新鲜生葱，方法如下：新鲜生葱洗净，取葱白捣烂，用小团棉球浸葱汁，先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔，然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内，轻轻呼吸，保持数分钟，直到刺激感消失取出，再换新棉球，每天一次，一次5-6个棉球，鼻炎恢复很快。

　　妙方三、冬季嘴唇发干

　　同时，因为天气干燥的问题，我们的嘴巴也很容易因此发干起皮。若你被这一问题困扰了，你就用此法：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。 几天后起皮，发干自然消失;

　　妙方四、冬季皮肤瘙痒

　　皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水，还要多吃降燥的食物，如白萝卜、大白菜、柚子、橙子都是不错的选择;

　　妙方五、熬夜后的保养

　　熬夜会大大降低人体的免疫功能，还会加速衰老。长期熬夜的朋友可以多吃山药，因为山药富含各种微量元素、维生素及矿物质，不仅可以增强免疫功能，还能延缓细胞衰老;

　　妙方六：鼻炎医治方法

　　医治鼻炎可以选择新鲜生葱，方法如下：新鲜生葱洗净，取葱白捣烂，用小团棉球浸葱汁，先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔，然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内，轻轻呼吸，保持数分钟，直到刺激感消失取出，再换新棉球，每天一次，一次5-6个棉球，鼻炎恢复很快。

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