大学生求职压力面试应对技巧

发布时间：2025-10-16 09:06

面试技巧：如何自信应对压力 #生活知识# #生活指南# #职场建议# #职场技能提升课程#

上个月，经历了一轮面试，面试完走门口才发现，刚才那个是压力面啊。这种情形，结果是可想可知的。其实后来还是给我机会，但我礼貌的拒了。

好了，不讨论结果的问题，下面我们来总结一下从这轮面试中学到什么东西。

一事先了解

首先，你得知道你即将面对的是压力面试。这一句不是废话，了解你将要面临的情况才能做得更好。如果我们已经知道接下来是要进行压力面的话，那就成功一半了。

二常用手段

一般来说，压力面主要是由面试官营造的一种紧张气氛让你头脑反应不过来，从而造成自我紧张。他们通常用如下方式来使人紧张：南京思科培训

抓你简历上的漏洞，不断的追问，一个个出其不意的问题让人不及反应；

揪住你说的每一句话，如果有少许的前后矛盾的话，也是面试官的切入点；

通常他们会紧紧把握节奏，不容你有思考的时间，一句话说完，马上会接下去；

似是而非的质疑点，会让你试着解释，但又说会对结局影响不大。

就我经验只想到这些了，有机会再补充。南京思科培训

三慢字决

在面对这样迫人的面试时，我们只要做到一个字：

慢

只有慢下来，才能跳出面试官控制的那个节奏，回到自己的节奏；

只有慢下来，才能清楚的想问题，不至于被人奇着鼻子走；

只有慢下来，才能做到从容不迫，做到前后一致。南京思科培训

通常来说，我们并不能Hold得住整个场面，并不能把整个节奏放慢，但只要我们在回答问题前有意识的停顿，思路就可能回来。一定要做得放慢自己的语速，尽管你平时是个急性子，是个语速非常快的人，当在那个时候也有有意的把语速放慢，个人觉得在平时说话语速上再慢个三分之一就行了。

当你表现得不急不躁时，反而给人的感觉是你很有料，很沉稳。

四诚实又有原则南京思科培训

无论哪一轮面试，诚实是必然的。个人认为在个人履历方面的作假十分不必要，也很给自圆其说的。万一哪天你成了唐骏那个人知名职业经理人呢，万一又冒出另一个“方同学”呢？

其次是有原则，当聊到一些比较边缘但又不影响大局的问题时，我们可以礼貌地拒绝回答。特别是那些为了营造紧张氛围而问的问题，个人觉得完全可以拒绝回答。而且对方也是可以了解的，并不会在那个问题直纠结。

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面试应对技巧

面试应对技巧有哪些，需要参加面试的你怎么能够不了解呢？下面小编为大家介绍面试应对技巧，希望能帮到大家

电影场景：对薪水、发展空间、人际关系不满意以及私人原因等等都有可能成为跳槽的原因。如遇到招聘官问“为何会离开上一个单位？”如何回答最得体呢？电影里杜拉拉没有说明“性骚扰”的真实原因，她的回答大致是：原因很多，最主要的是希望实现自己的职业理想。

1、不必太实在适当变通

人力资源经理问你这个问题的关键是要看你的职业规划是否清晰，还有就是你是否上进。刚刚碰到这个问题，我这个人很实在的，就说在原公司学不到东西，想学更多的知识，且原来的工作很单调。人力资源经理听了笑说，他们这个工作也很单调的。看他的脸色好像对这个答案不是很满意。后来我果然没有被录取。

不久之后，我来到现在工作的这家公司应聘。面试官问了我同样的问题。我回答他，第一，我离职绝对不是因为自己工作能力欠缺被辞退的。第二，我表达了热爱原工作的态度，并强调自己在过去的工作经历中学到了什么东西。最后，我说是为了实现自己的职业规划。从那开始，我在这家公司工作至今，已经长达5年之久。

2、要亮出自己的优点

第一次想跳槽时，约了几个有经验的学长请教面试技巧，就谈到了这道“必答题”。一开始，我还傻乎乎地觉得实话实说就得了。结果被学长们痛斥一顿，他们给我的意见是，回答这个问题最理想的答案就是原单位倒闭了，当然这个理由不是永远适用的。或者也可从比较高的角度来谈离职原因，比如原工作挑战很少，与我的职业规划不相符。而新公司的工作如何如何好等。这样回答就亮出了你的两个优点：其一，喜欢挑战性工作，受压能力强；其二，你是一个有着明确目标的人。学长们还提醒我在论述中不要用对比性的语言描述原公司，可以赞扬你应聘的企业，但绝对不能批评原公司，这是职场忌讳！

3、开主观评论从客观出发

对于这样的问题，回答时最好避免涉及对原公司及对原主管的主观评论，可以薪资无法上升、岗位无法晋升、地址离家太远等客观原因来回答。

4、对事实稍微加工

可以对事实稍微进行加工。资深的招聘经理可以听得出来潜台词，而你能在面子上过得去。谁没有点难言之隐呢？但是记住，一定要以事实为基础，一个谎言会引发后续无尽的麻烦。

面试技巧“七不要”，轻松面对职场面试！

1、不要总是保持笑脸

面试中一直保持笑脸被看做是紧张和缺乏自信的表现。一直微笑的脸流露出一种虚假的感觉，面试官很容易就会发现这一点。相反，要有思想，且让别人感到愉快。该笑的时候要微笑。在镜子或朋友面前练习一下笑的技巧。

2、不要扯闲话

你的工作是对你将要面试的公司有一个全面的了解。关于昨晚的歌曲“和明星共舞”的小道消息或是你最喜欢的博客的闲谈都不会让你得到工作。永远都不要感觉你必须用闲谈来丰富面试内容。尽量谈谈和产业或公司有关的一些严肃的话题。适当保持沉默也比面试中的瞎扯淡要好。

3、不要流汗

穿一件背心或是多穿了一些衣服都有可能让你失掉工作。手掌流汗或者额头上有汗珠都不会给人好印象。你不是在申请做一个私人教练。流汗会被看做是弱势或者紧张的标志。穿好参加面试的服装在朋友面前排练一下。工作面试是你一定不想感到热的地方。

4、不要做拦路石

面试官想要寻求一些敢于承担有挑战性项目或工作的候选人。犹豫或是爱说不的心态都想红色领结一样明显，那也被看做是负面的表现。联系对那些关于你对工作任务的兴趣或是某项可能让你有所考虑的工作的问题说“是”，“好的”。

5、不要太小节

询问午餐地点或是会议室方位会让面试官觉得你缺乏充足的准备或积极主动性。做好准备。不要问一些关于公司的常规元素或功能的问题，例如：职工在哪，工作室的规模，以及公司关于咖啡时间的政策等。

6、不要说谎

研究证明职工老是在工作地点说谎。说谎不会带给你工作的。在工作面试中即使是轻微的夸张也算是说谎。不要说谎。永远不要凭空夸大你的简历，也不要粉饰自己的成就。和一个适度自信的人谈话，以及和一个吃牛的谈话是不一样的。一个谎言可能就会毁了你的面试。有经验的面试官一眼就能识别你的谎言，然后让你离开。

7、不要成为一个小丑

幽默是很主观的东西。虽然笑话可能对你的面试有帮助，但你需要对你的笑话的内容谨慎一些。你很可能不知道面试官的敏感性，更别说什么能让他们发笑了。另一方面，没有其他东西能够像适当的微笑那样减轻工作面试中的紧张。所以你可以在打趣的说“今天真是面试的好天气啊！”时稍稍礼貌的笑一下。

两招轻松应对“压力面试”！

由于同行竞争日趋激烈，企业越来越倾向于寻找能接受挑战、承担责任、抵抗压力的高素质人才，于是压力面试越来越多地被运用到招聘中。特别是房产、贸易、咨询、传媒等行业，或者销售、客户服务、公关、外贸等一些工作压力较大、需要经常处理紧急事件或工作强度大的职位，会更多地遭遇压力面试。

对于压力面试，它是指面试官有意制造紧张气氛，提出一个出乎意料的问题，让求职者无法回答；或者提出数个问题穷追不舍，步步紧逼，打击求职者的自信心。通过这两种手段来观察求职者对压力的承受能力和应变能力。

化解招数之一：绕开陷阱

面试场景：

“你今天的面试我很不满意，你知道你有哪些回答是不符合我们用人需求的吗？”

“你认为你刚才的回答正确吗？我觉得似乎不太正确。你为什么那么肯定？”

“你不是上海人吧？不会说上海话，你在上海怎样开展工作？”

“我对你今天的面试表现非常失望！”……

应对策略：

1.保持镇定。求职者不要被突如其来的质问给吓住。只要自己认真面对每个问题，且推理符合逻辑，回答能自圆其说，就应该对自己的判断和回答有信心，保持微笑和镇定。

2.耐心解释。求职者可以把招聘官看作一位难缠的的客户，在坚持自己见解的同时，对他的无理挑剔给予心平气和的解释，要显得有耐心和涵养，尽力表现出一个职业经理人应有的沉着和冷静，而不是激动、失态地据理力争。

3.提出反问。除了解释，求职者也可以提出反问。比如“您觉得我的简历有什么需要改进的地方”或“您对我的面试表现失望，请问优秀的面试表现应该是怎样的？”等等。

化解招数之二：奋战到底

面试情景：

“你能谈谈你一些失败的职业经历吗？”

“从经历看，你的性格比较抑郁悲观，不适合我们的工作。”

“你的着装颜色是深色系的，给人不太积极、不太阳光的感觉，你的话语中也透露着不自信。”

“你给自己本次面试打多少分？”……

应对策略：

与上一面试类型不同，这一类型的压力面试是快速提出一系列问题，且求职者每次的回答都会成为下一个问题的把柄，面试者据此步步紧逼，严重打击求职者的自信和反驳的勇气。此外，还会故意制造严肃的气氛，施加压力。比如5位考官面试一位求职者，考官个个正襟危坐、表情严肃，提的问题火药味十足，千方百计地让选手们尴尬，不给选手任何喘息的机会。

这类面试的目标只有一个，在刁钻问题的背后，尝试考察求职者的能力与适应性、独立工作的能力与团队精神、对领导的服从性、处理困难问题的能力、处理紧急事件的态度、忍耐能力、职业作风等。对此，求职者的应对方法最好是坚持到底，认真回答每一个问题，并且保持足够的耐心和信心。（完）

面试与面试的应对技巧

在整个应聘过程中，面试无疑是最具有决定性意义的一环，事关成败。现在的用人单位越来越看重人员的综合素质，诸如自信心、合作性、交往时的敏感力、分析解决问题的能力等，能否在面试过程中表现出这些良好素质，将会左右考官对求职者的印象，同时，面试也是求职者全面展示自身素质、能力、品质的最好时机，面试发挥出色，可以弥补笔试或是其他条件如学、专业上的一些不足。在求职的几个环节中，面试也是难度最大的，尤其是对于那些初入职场的应届毕业生来说，因为缺乏经验，面试常常成为一道难过的坎儿，有很多毕业生顺利通过了简历关、笔试关，最后却在面试中铩羽而归。

（一）、面试基础知识

1、面试定义

面试是用人单位招聘时最重要的一种考核方式，是供需双方相互了解的过程，是一种经过精心设计，以交谈与观察为主要手段，以了解被试者素质肮脏关信息为目的的一种测评方式。由于面试与笔试相比较具有更大的灵活性和综合性，它不仅能考核一个人的业务水平，而且可以面对面观察求职者的口才和应变能力等等，所以许多用人单位对这种方式更感兴趣。面试在招聘中的作用已越来越重要。

大多数大学生因为面试经历少，常常不知所措，学会面试，是大学毕业生求职择业里面临的新课题。对于面试官而言，面试中最重要也最难的一件事，是需要他们确定眼前这个应试者以往的业绩是否同样能让公司获得成功。

2、面试种类面试的方式很多，概括起来有以下几种：

（1）模式化面试。由主考官根据预先准备好的询问韪和有关细节，逐一发问。其目的是为了获得有关应试者全面，真实的材料，观察应试者的仪表，谈吐和行为，以及沟通意见等。

（2）问题式面试。由主考官对应试者提出一个问题或一项计划，请应试者予以完成解决。其目的是为了观察应试者在特殊情况中的表现，以判断其解决问题的能力。

（3）非引导式面试（无目的式面试）。即主考官海阔天空地与应试者交谈，让应试者自由地发表议论，尽量活跃气氛，在闲聊中观察应试者的能力、知识、谈吐和风度。

（4）压力式面试。由主考官有意识地对应应试者施加压力，针对某一问题做一连串的发问，不仅详细，而且追根问底，直至无法回答。甚至有意识刺激应试者，看应试者在突如其来的压力下能否做出恰当的反应，以观察其机智程度和应变能力。

（5）综合式面试。由主考官通过多种方式综合考察应试者多方面的才能。如用外语同应试者会话以考察其外语水平，让应试者抄写一段文字以考察其书法，让应试者讲一段课文以考察其演讲能力等，也许还会要求应试者现场操作等。

以上几种面试是根据面试的内容划分的。在实际面试过程中，主考官可能只采取一种面试方式，也可能同时采用几种面试方式。

3、面试基本模式

面试是评价求职者素质特征的一种考试方式，根据招聘对象的水平，面试常采用不同的模式。

（1）面试的模式按应试者的行为反应分为言谈面试和模拟操作面试。

------言谈面试是通过主试与被试的口头交流沟通，由主试提出问题，由被试口头回答，考察应试者知识层次，业务能力，头脑机敏性的一种测试方法。

------模拟操作面试是让被试者模拟在实际工作岗位上的工作情况，由主试给予被试者特定的工作任务，考察被试者行为反应的一种方法，这种方法是一种简单的功能模拟测试法。例如企业在招聘技术工种时，可采用实地操作的测试方法，考察应试者技术的娴熟程度。又如速记、打字、绘图等人员招聘时均可采用实地考试的方式。另外，公关、销售等有关人员招聘时，也可运用模拟操作面试。如：主考官：（手拿一件产品）这是我公司的一件新产品，现在你作为销售人员开始向我推销。

（2）面试的模式按其操作方式可分为结构化面试和非结构化面试两种。

-------结构化面试是指依预先确定的程序和题目进行的面试，过程结构严密，层次分明，评价维度确定，主试根据事先拟好的谈话提纲逐项向被试者提问，被试者针对问题进行回答。这种面试方式是我们所提倡的。

-------非结构化面试是指在面试中所提的问题，以及谈话时所采用的方式都是由主试自由决定，谈话层次交错，具有很大偶然性的面试方式。现在大多企业在

【求职技巧】教你轻松应对面试套路！

无论是正在求职的菜鸟，还是“资深”的职场人士，面试都是一道必经的考验。

进入职场的你有没有遇到过这样的情况：

连续面试过好几家公司，为什么总是通不过？

被面试官问了几个常见的问题，为什么总是回答不好？

面试心仪的公司，与面试官聊得很投缘，自我感觉没问题，结果却没有收到offer，究竟是什么原因？

如何突破面试，获得心仪的offer呢？今天小编就和大家分享一套面试心法，轻松搞定面试中的8大常见问题，顺利赢得工作offer！

面试心法

先思考如下面试中3个最关键的问题：

①这份工作你能胜任吗？

②这份工作你喜欢做吗？

③这份工作你能和我们一起做吗？

面试中3项需要强调的内容

强调自己的强项，拥有的技能如何符合企业和岗位的需要；

展示你对职位的兴趣，用语言和肢体语言展示动力；

从过往的企业文化和人际关系找出佐证，证明你能适应公司的文化。

面试技巧：克服考前心里压力

很多考生在事业单位面试前，心理紧张，压力大，不知道该如何应对等心理问题。面试过程中表现为语无伦次、答非所问、失音、出汗、大脑一片空白等问题，所以我们应该正确面对考前心理紧张的问题。

第一，调整好心态

面试时紧张是正常的表现，但过渡紧张会影响思维逻辑、答题思路和语言组织及表达能力的发挥。面试的考生，在考前闭目养神，放松心态，想象自己去面试的情景，面试抽签、侯考、与考官面对面地答题、遇到的紧急问题等，通过想象面试、考试时的情景，达到系统脱敏、克服紧张的目的。

第二，知己知彼，百战不殆

面试前的准备很重要，包括及时参加资格审查，按时打印准考证，熟悉各种面试常考题型的，答题思路的梳理，自信心的准备;同时也要充分地熟悉事业单位面试的基本要求、流程、各种题型答题基本技巧及基本礼仪等问题，做到心中有数，系统地练习各种题型的答题思路，有针对性地多练习，多总结，做到充分自信，答题逻辑清晰，语言表达流畅。

第三，自信从容，不卑不亢

考生们在最后的备考阶段要以充满自信的精神状态去复习，对面试的题型及相应的答题思路进行必要的总结和系统归纳，使自己对整个面试考试的作答思路整体熟练把握。要正确的认识自我，坚定信念，面试答题不要刻意讨好考官，控制自己的心境，敢于相信自己，轻装上阵，无所顾虑，才能考出实际水平。

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