简易早餐食谱健康,既营养又健康

发布时间：2025-10-16 18:20

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你好，如果你想吃的安全健康，或者自己动手，你应该问问如何自制简单的早餐，让它每天都营养健康。亲爱的朋友们，你们觉得还有哪些好吃、营养又看似简单的早餐？下面，我先教大家一个简单的饮食原则，然后推荐几个简单的减肥食谱。提前一周做食谱，当然中间可以适当调整。不是100%按照菜谱做，而是提前采购食材，比如饺子，前一天晚上包好。

自制简易早餐如何做到每天不重样，既营养又健康？

你好，要想吃的放心健康，还是自己动手，要问自制简易早餐如何做到每天不重样，既营养又健康？我一般是这样安排的提前制定一个星期的菜谱，当然中途可以适当的调整，不是百分百按菜谱来，食材会提前采购好饺子之类的，会在前一天晚上就包好。周一煎饺，搭配一些水果菠萝火龙果红提，再配上一碗汤。周二披萨玉米火腿牛肉粒，配上自制的桂圆罐头。

周三牛肉丸粉丝，搭配点心和火龙果，煎蛋。周四自创的一个点心材料面粉鸡蛋蓝莓酱。周五炒粉，牛奶，配上水果火龙果血橙。周六芝麻紫薯饼，配鸡蛋红枣开心果。周日小份牛排，配自创的点心和鸡汤。亲爱的朋友们，你们认为还有哪些既好吃又营养，又看似简单的早餐呢？欢迎在评论区留言，互相学习，再次感谢！我是咖啡娭毑爱生活，今天的美食回答就分享到这里了，希望我的分享对楼主有所帮助，图文皆原创，欢迎关注，点赞，转发，收藏，谢谢！。

有哪些早餐简单健康？#吃货召集令#？

哇！那当然是可乐饼啦，不过这个可乐饼另有玄机，这个可乐饼居然不是用可乐做的，是用土豆做的。但是早上吃这个也是很不错的选择呐！\n{!-- PGC_VIDEO:{\

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