提升幸福感可以通过以下方式：
1. 培养积极的心态：学会感恩，关注生活中美好的事物，认识到自己的成就和价值。
2. 建立良好的人际关系：与亲朋好友保持良好的沟通和互动，寻找理解和支持的人。
3. 关注自身健康：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。
4. 追求激励和目标：制定具体的目标和计划，并逐步实现它们，经历成就感和满足感。
5. 培养兴趣爱好：参与自己喜欢的活动和爱好，获得乐趣和满足感。
6. 心理健康的自我关爱：学会放松自己，采用积极的思维方式应对困难和压力，寻求情感支持或专业帮助。
7. 培养正向人际关系：与他人友善、体贴和支持，帮助他人也能带来内心的满足感。
8. 追求个人成长：不断学习和提高自己的技能，追求自我完善和成长。
9. 意义和目标感：寻找自己的目标和价值观，为自己的生活赋予更深层次的意义。
10. 深度关注和享受当下：学会放慢脚步，享受当下的美好时刻，培养内心的满足感和平静。
不同的人有不同的途径提升幸福感，因此应根据个人实际情况选择合适的方法。同时，提升幸福感也需要时间和努力，关键是在自己的生活中认识到并努力追求幸福。
