居家生活的好帮手，快来看看吧！！！

生活分享15：跳绳是快速燃脂的有氧运动，试试看吧。 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #运动生活秘诀#

　　

　　1.春季减肥

　　一说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦，每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。二是空腹吃十二枚干枣，这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

　　2.吃不胖的秘诀

　　先吃菜后吃饭。建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃会令血糖飙升，人体大量分泌胰岛素，促进体脂的合成；而蔬菜含大量膳食纤维，先吃可以预防血糖迅速上升，并能抑制人体吸收脂肪。

　　3.眼睛过度劳累

　　最好在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害!闭目养神多看绿色。

　　4.皮肤保养

　　每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水.

　　5.牛奶美白

　　用化妆棉吸满新鲜的牛奶，敷在脸上15分钟后取下，再用清水把脸上的牛奶洗干净，长期坚持就能达到很好的美白效果哦.

　　创业资讯

　　如果你身担重责，不安于现状，如果你满腔热血，不甘于平庸，那么，起来创业吧！想要立马发财，赢在动手去咨询黄马褂曹操到。点击{【查看原文】了解更多！

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