“我的百变情绪”儿童情绪管理小组 | 社工案例计划

'情绪稳定计划': 设定并遵循个人的情绪管理策略 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理案例#

作者 | 郭文娟

单位 | 信阳市祥和社会工作服务中心、李家寨镇民政服务站

一、小组基本情况

（一）小组背景

通过社会工作者平时与青少年儿童的接触，了解到目前部分青少年儿童情绪管理能力较弱，在学习生活中遇到一些很小的挫折就容易产生较大的情绪波动，不知道如何调节与宣泄自己负面的情绪，同时在遇到一些诱发事件时不能够恰当地面对与处理，总带着一种悲观的心态与不合理的信念看待自我与他人。

青少年时期是情绪相当不稳定的一个阶段，积极正向的情绪能促进个人心理功能的表现，消极负向的情绪则会影响其学习生活与健康，社工通过了解青少年的情绪发展特征与主要的情绪状态，进而协助他们认识到自身存在的情绪问题，学会接纳并面对自己的情绪，通过各种有效的方法管理和调节不良情绪，增强在未来学习生活中的自信心。

（二）小组基本信息

1.小组名称：“我的百变情绪”儿童情绪管理小组

2.活动对象：辖区内青少年儿童

3.参与人数：22

4.小组组员招募方法：社区招募，教师推荐

二、小组目标

（一）总目标

（二）具体目标

1.通过小组，让组员了解情绪的基本知识。

3.通过小组，学习控制不良情绪，学习探索控制情绪的方法。

三、理论依据

在情绪 ABC理论中，A表示诱发性事件，B表示对这件事的看法、解释，C表示自己产生的情绪和行为的结果。也就是说人的消极情绪和行为障碍不是由于一件事情直接引发的，而是由于对这件事所产生的错误看法直接引起的。

因此在小组中社工将会通过引导组员建立理性信念，寻找解决问题的多种办法，改变对问题的原有看法，以此来避免或舒缓消极情绪。

社会工作精选好书，快快拿下↓↓↓

四、小组活动计划

单元（节）次

单元（节）名称

单元（节）目标

主要活动内容

1

我们是朋友

小组活动的组员相互熟悉,建立友谊,产生信任感。

社会工作小组中社会工作者介绍小组的必要性和目标，并进行自我介绍。小组成员自我介绍。

2

情绪ABC

小组成员初步了解情绪

通过ABC理论使小组成员初步了解生活中的情绪

3

情绪面对面

学习直面情绪，和身边的朋友表达情绪，分享故事，寻找非理性情绪，尝试找到解决办法

社工通过举例子的方式帮助小组成员认识生活中的非理性情绪，并共同探寻非理性情绪产生的原因

4

挑战非理性

学习辨别非理性信念，建立理性信念

5

天使和魔鬼

认识消极情绪，学习控制不良情绪，探索控制情绪的方法

组员交叉形成人结，规定不可以松手解开，由成员自行进行商量，越着急越无法解开时应如何做，在和朋友商量时如何理性的交谈，使双方都可以了解。

6

我的情绪我做主

引导组员回顾整个小组开展的历程，分享他的收获。

总结小组成员在小组中学习到的技能，寻找优点，增强小组成员的自信心，鼓励组员在离开小组后依然能够保持乐观心态，直面坏情绪，勇敢解决

五、小组活动过程

第一节：我们是朋友

社工向组员介绍自己，同时向组员介绍本次活动的目标以及主题，组员通过“开火车”的方式自我介绍，让组员自己讨论出大家遵守的小组契约，并由组员记录下来，社工与组员一同遵守。

为进一步拉近组员与社工之间的距离，消除陌生感，社工带领组员进行了破冰游戏《你来演我来猜》。在游戏欢快轻松的氛围下，既让组员初步了解情绪的类别，又拉近了彼此的距离，初步建立了信任感。

第二节：情绪ABC

社工引导组员回忆上节小组内容并重温小组契约，并引出本节小组内容：情绪ABC。社工与组员进行暖身游戏“击鼓传花”，以音乐的暂停为结束，邀请拿到“花”的组员进行各种情绪表演。

接下来社工通过列举日常学习生活中的具体事例，为组员讲解情绪ABC理论，A代表的是发生的这件事，B代表的是你对这件事的看法，C代表的是你的情绪体验。组员明白了面对同样的一件事情，我们对事情的不同看法会影响到我们自身的情绪。通过社工列举多个案例，练习让组员找出非理性信念。

第三节：情绪面对面

社工带领组员回顾上一节的内容，重温情绪ABC理论并且引出本节小组内容。给予组员几分钟的时间，组员可以分享出近几天比较生气或者难过的事情，然后其他组员可以选刚才分享的故事中自己印象比较深刻的场景，进行现场演绎：如果是我遇见这种事情会怎么做、会如何解决，如果难过的事情在我身上，我会如何调节。

当组员分享完或者演绎完，社工及时给予鼓励，并作出适当的引导，最后跟组员一起学习直面情绪，和身边的朋友表达情绪，分享故事，寻找非理性情绪，尝试找到解决办法。

第四节：挑战非理性

社工带领组员回顾上一节的内容，并且引出本节小组内容。通过游戏帮助小组成员学习辨别非理性信念，建立理性信念，同时让小组成员了解到非理性情绪带来的伤害，帮助青少年更好地融入同龄群体，能够与朋友、亲属友好相处。

第五节：天使和魔鬼

社工带领组员回顾上节的内容，重温非理性情绪，怎么控制非理性情绪，并且引出本节小组内容。好的情绪像天使，不好的情绪像魔鬼。社工通过案例与组员分享认识消极情绪，学习控制不良情绪，探索控制情绪的方法。

第六节：我的情绪我做主

社工跟组员一起回顾了前面几节小组内容。给每个组员发一张纸，思考自己面对不良情绪及好情绪时的不同做法并写下来，鼓励组员在小组结束后依然能够保持乐观心态，直面坏情绪，勇敢解决，通过小组学习到知识得到改变。

六、成效及评估

在小组活动初期，由于小组成员对于小组尚不熟悉，因此参与程度不高，在分享环节容易出现沉默的现象。社工在面对此情况时，积极鼓励小组成员，通过穿插游戏，激发小组成员的积极性，能够与小组成员尽快熟悉起来，从而提高小组成员的参与程度。

在面对沉默现象时，社工通过随机抽签，或按顺序轮流分享的方式，打破沉默，鼓励小组成员分享自己的看法。

在成员的分享环节，社工能够做到积极倾听，及时回应小组成员的分享。在小组活动中期，小组成员对于不良情绪的应对方式不了解，在分享自己不开心的事情时，不知如何应对。社工通过运用ABC情绪理论，带领小组成员一同寻找引发问题的原因，并一起寻找解决措施。

通过小组活动的开展，组员学习了ABC情绪理论，组员们表示能够认识到自己的情绪问题，通过学习控制不良情绪，能够接纳和合理的调节自己的情绪，组员们表示收获满满。

七、专业反思

1.在小组前期招募时，需要将招募条件与小组主要情况表述清楚，以便参与者对小组有所了解，同时能够方便后续小组成员的筛选。

2.在小组活动的分享环节，需要提前考虑到小组成员的积极性问题，采取合适的方式让每位小组成员都能表达自己的想法，避免沉默的现象，防止忽略到小组成员，调动所有组员的积极性。

3.在游戏设计上，需要结合小组成员的年龄段，设计符合小组成员兴趣的游戏，能够让小组成员理解游戏规则，从而更有参与感。

4.在未来的活动中，我们需要更加注重活动的策划和细节设计，确保活动内容的连贯性和趣味性。同时，我们还需要根据组员的需求和兴趣进行定制化设计，以满足她们的个性化需求。

开展活动时，冷场？混乱？…

如何成为小组/团体/活动带领高手？

超人气社工实务“小组带领技巧训练营”

学员亲测好评！

社工、老师、团队主管及团体辅导者首选

学习模式升级，自主解锁课程

随到随学，扫码加入

↓↓↓

【社工客书屋】

收录社工精品好书

↓↓↓

【社工客线上课堂】

收录社工精选好课

↓↓↓

网址：“我的百变情绪”儿童情绪管理小组 | 社工案例计划 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1377482

相关内容

做自己的“情绪小管家”儿童情绪管理小组 | 社工案例计划
“情绪魔法师”残疾人情绪管理小组 | 社工案例计划
“情绪魔法师”青少年情绪管理成长小组 | 案例计划计划
人际需求理论在青少年情绪管理小组中的应用 | 社工案例计划
“摆脱坏情绪，生活多有趣”青少年情绪管理小组 | 社工案例计划
幼儿园儿童情绪管理教育方案.docx
青少年“情绪管理”小组怎么做？（案例版） | 社工课
中山市小学生儿童情绪管理班
“我是情绪小主人” ——小组工作介入社区青少年情绪管理
岁儿童的情绪认知与管理指南.pptx

随便看看