[Android] 压力缓解利器 Now正念冥想 v4.5.8高级版

学会正念冥想，缓解压力 #生活技巧# #生活技巧分享# #心理调适指南#

哈喽，黑域小伙伴，话说如今的年轻人压力还真不小，特别是在公司负责财务工作压力更大，每天都要精准核对搞的整个人每天工作时候都不能放松，若长期工作和生活上各种压力得不到缓解。往往会让人失眠和精神不振....

而最近发现这款冥想APP也可以舒缓情绪，放松解压，想保持一个良好的精神状态，每天抽点时间找个安静的地方冥想也是不错的办法，那这神器就能帮助你下班后健身疏解下压力。

具体我们来安装体验下：

首次开启APP会要求你注册并填个人信息，包括睡眠时间和精神压力等各项指标。

在填完所有信息后，正念冥想会根据你的状态和目标为你生成冥想计划。

默认成长计划有28天：

帮助你每天都有不同的视频音频固定时长来帮助你放松精神。

除开默认计划：

还提供清醒提神午间小憩，夜间助眠等三个板块。其中有丰富的放松舒缓精神的教程，可按需选择人声和无人声引导。

 针对不同情况：

会有不同周期的放松专注教程，不管是睡眠引导还是正能量解压都有，多达上百种课程自由选择。

更有单日人气榜单：

针对不同人群还有详细的筛选功能，不管是减压还是情绪管理，包含家中和午休等各种场景。时长也能自由选择。

可选内容丰富多样：

有单课也有系列，用户可以根据时长和简介来确定自己需要什么系列。还有评论区能看到其他人的交流反馈。

睡眠专区：

针对睡眠正念冥想也有专门的睡眠专区，里面不仅提供睡前引导，还有睡眠故事和睡眠脑波来帮助快速入眠。

不喜欢太多人声的话：

睡眠专区还有丰富的无人声音频，包括各类自然生动物和水流。很喜欢里面的雨声，轻柔而舒缓附上纯音乐能让人快速进入休息状态。

自带睡眠监测记录功能：

每天记录你的睡眠情况，并会生成详细的睡眠记录报告。

除了中文：

还有其他语言的音频助眠，个人呢比起中文更喜欢听英语，有时候听不懂反而能更快进入睡眠状态。

在冥想过后：

也可以记录心情日记，记录每天的心情和发生的事情，总结情绪来源度对缓解压力非常有用。

本版本已解锁高级功能：

高级版的正念冥想解锁了大部分VIP音频，除了部分需要单独付费的资源，多数VIP内容都能随意选择。

这APP对于经常失眠或者压力较大的小伙伴可以尝试一下。在APP教程的帮助下能更快的进入休息状态，张弛有度才能更好的享受生活。

提取码：HyHy

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