实测超全 AI提示词指令聊天开场白 + 使用攻略，涵盖生活、职场等多场景

发布时间：2025-10-21 12:19

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今天给大家分享些自己整理的 AI 指令，不管是写东西、上班干活还是学习，好多场景都能用得上，新手也能轻松上手。

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AI 的能力可不止聊天那么简单，它能给你专业的法律建议、快速找资料，还能帮着做视频、设计图片、做 PPT。但很多人用 AI 时，直接就说任务需求，没先给 AI 定个 “身份”，效果可能就差了点。今天就分享些 AI 聊天的开场白和实用攻略，文末有分享链接，有需要的可以看看。

一、日常生活类（20 条实用指令）
生活里的大小事，AI 都能搭把手。想知道今天的热点新闻，就说 “请简单直接地为我解释今天的热点新闻，热度前 10 即可”；查天气的话，“请告诉我…… 的天气，早晚温差，并建议适合的穿着” 就行。
要规划旅行，试试 “请帮我规划（时间 / 人员 / 预算）去…… 的旅行，包括景点、美食和住宿”；想学做菜，“如何快速学做…… 菜，请写详细步骤，包括所需材料和步骤” 能给你详细教程。
家庭记账有 “请帮我梳理一份家庭开支记账表模板”；减脂想知道吃啥，“请给我推荐本月健康食谱，包含早中晚餐，我需要减脂且均衡营养” 很实用。
感觉失落了，“请给我一些安慰，我感觉有点失落” 能得到暖心回应；想知道清洁油烟机的小妙招，“请分享如何快速清洁油烟机……” 会有妙招奉上。
还有饮水提醒、亲子问答、人生哲理推荐等，日常能用的场景基本都覆盖到了。

二、职场类（20 条实用指令）
职场上的难题，AI 也能帮着解决。任务拆解可以说 “我的任务是…… 目前状态…… 计划完成时间…… 请用甘特图模型帮忙拆解任务，并给出每个任务的具体内容、执行步骤、预计完成时间”。
需要各种模板，“我需要办…… 事，要生成一份…… 模板，请帮我从两个角度梳理模板：1. 有事例辅正，2 无事例辅正” 能满足需求；做 PPT 设计，“项目背景是…… 请为该项目设计一个 PPT 方案，包括每页的内容和布局建议” 很管用。
快速获取信息有 “请帮忙整理搜索技巧以及相关站点”；做风险评估，“背景是…… 请对 [具体项目或决策] 进行风险评估，并提供应对策略” 能给出专业分析。
任务管理、文件命名、跨部门沟通、商务邮件撰写等职场常见场景，都有对应的实用指令，能让工作效率提高不少。

三、个人成长类（20 条实用指令）
想提升自己，AI 也能当帮手。觉得对某个领域有偏见，“请综合全面分享新知识帮助我更好地理解” 能拓宽认知；想激发潜力，“请分享一些技巧帮助我提升” 会有实用建议。
培养逆商、给人生优先级排序、突破舒适区、找到有益的兴趣爱好等，都能在这 20 条指令里找到对应的说法。
健身计划、口才训练、自我接纳、创新思维培养等方面，AI 也能给出科学的方法和建议，助力个人成长。

四、学习备考类（10 条实用指令）
学习备考时，AI 是个好助手。解释概念可以说 “请用简单易懂的语言解释 [具体概念]，让我更容易理解”；快速入门某个主题，“请为我撰写一份关于 [具体主题] 的入门指南，适合完全没有基础的读者” 很合适。
备考策略、错题分析、高效记忆、高频考点整理等，都有对应的指令。翻译与笔记、易错点提醒、知识点对比、知识体系构建等学习场景，AI 也能提供有力支持。

五、内容创作类（20 条实用指令）
搞内容创作，AI 能帮上大忙。写文案可以说 “请为我撰写一篇…… 主题的文案，要求立意清晰，价值明确，说人话”；想模仿别人的风格，“请模仿…… 的写作风格，创作一篇…… 主题的文章，字数控制在…… 以内” 能实现。
细节描写、创作灵感获取、文本润色、标题生成等，都有实用指令。小说大纲、非线性叙事创作、文案风格调整、口播撰写等方面，AI 也能给出不错的方案。
图片素材推荐、图片创作步骤、海报设计、朋友圈文案撰写、直播带货脚本创作等，内容创作涉及的场景基本都能覆盖。

六、情感类（10 条实用指令）
处理情感问题，AI 也能给些建议。想增进和某人的感情，“我和…… 关系……，ta 是一个…… 人，想与 ta 增进感情，有什么建议吗？” 能得到有用的方法；想真诚赞美别人，“对方…… 人，ta 做了…… 事，我该如何真诚的赞美 ta” 会教你怎么说。
委婉拒绝、暖心安慰、破冰搭讪、关系修复等情感场景，都有对应的指令，能让沟通更顺畅。
以上这些 AI 指令，每个都很实用，新手也能轻松上手。按照对应的说法跟 AI 沟通，能让 AI 更好地理解你的需求，发挥出更大的作用。

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