家庭自检成健康管理领域新趋势，专家就此提建议

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2月15日上午，市民胡先生在自家的电子秤前称过重量，便戴上可以记录运动轨迹、步数、热量消耗等数据的智能手表出门运动了。据了解，随着公众对个人健康管理重视程度的提升，具备健康监测功能的家用医疗设备受到了广泛关注，家庭自检亦逐步演变为健康管理领域的新趋势。

近日，自治区卫生健康委召开以“时令、时事与健康”为主题的新闻发布会，健康管理专家建议居民可根据自身、家人健康状况和健康管理需求，合理选购家庭用医疗设备。

开展日常生理指标监测

适合家庭使用的医疗设备，能让居民在家里方便快捷地监测生理指标，有效预测自己或家人的健康趋势，为个性化医疗和健康管理提供强有力的支持。

健康管理专家建议，居民可配备体温计、体重秤等设备，开展日常生理指标监测。体温是评估许多疾病病情的重要生理指标，特别是在流感等呼吸道传染病高发的季节，为方便快捷地监测体温，建议每个家庭都配备体温计或体温枪等测温工具。目前，市场上陆续出现了一些具备体温监测功能的智能手表、手环等，这些设备能够捕捉体温变化，还可以将数据传输至手机App或云端平台，方便用户随时查看和分析。

春节假期过后，减重成为许多人的目标之一。定期测量体重可以有效实现减重计划，因此，推荐家庭配备体重秤，另外，体脂秤适用于所有关心自身健康状况的人群，可以快速了解自身体重、体脂率、肌肉量等多项身体成分信息。

慢性病患者可配备监测仪器

建议慢性病患者结合自身所患疾病，配备必要的心率、血压、血糖等监测仪器。慢性病患者长期需要动态跟踪部分指标波动情况，以便指导用药和做好康复工作。

针对哮喘、慢阻肺等慢性呼吸道疾病患者，监测血氧饱和度至关重要，家中可配备指夹脉搏血氧仪，必要时根据医生建议购买合适的无创呼吸机或制氧机用于辅助呼吸。

规律监测血糖是控制血糖、预防并发症的必要条件，建议有糖尿病患者的家庭，最好配备血糖仪。

对于罹患高血压或心律失常等心血管疾病的居民，可通过配备便携式血压计或柔性心电贴，随时监测血压或心率。

存在严重心律失常的心脏病患者，在家庭条件允许的情况下，可配备心电仪对心率进行监测，及时发现异常情况采取紧急就医等相应处理措施。

智能设备有助于提升健康管理

健康管理专家还建议配备必要的智能设备，以便科学安排作息。

在运动时，大家可通过配备智能手表或手环等设备，记录自身的运动轨迹、步数、热量消耗等数据，这些仪器可根据用户的身体状况和运动目标，提供个性化的运动建议，如推荐适合的运动方式和运动强度。

当用户长时间静坐不动时，设备会发出提醒，鼓励用户进行适量运动；当生理指标出现异常时，设备会及时发出警报，让用户能够采取相应措施。

智能手表和手环内置的睡眠监测功能，能够记录并分析睡眠时长、深度睡眠和浅睡眠周期。这些设备能够基于睡眠监测数据，科学指导居民合理安排睡眠时间。

健康专家表示，家庭用医疗设备能够分别满足不同居家人员的需求，通过数据采集和医疗监控，不仅能让居民在家就能得到及时的健康指标反馈，部分较为先进的设备还能通过人工智能分析预测潜在的健康风险，从而实现早诊早治，有效提升居民的自身健康管理能力。

来源 | 南宁市融媒体中心 记者 叶祯 文/图

编辑 | 劳方

校对 | 卢小青

责编 | 刘晓婧

审核 | 王小欢

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