预防春季感冒流感小知识

发布时间：2025-10-22 13:50

春季易患流行性感冒，注意预防接种 #生活常识# #季节保健#

　　春季是呼吸道疾病的高发季节，特别是感冒、流感发病率较高。

　　那么，我们该如何区分流感和普通感冒呢？预防感冒和流感又有哪些有效的措施呢？一起来看看吧！

　　春季感冒

　　春天是疾病多发的季节，随着天气逐渐转暖，病毒与细菌也渐渐活跃起来。想预防感冒和流感，我们需要先了解感冒的诱因。

　　春天是一年当中天气变化幅度较大的时期，天气乍暖还寒，早晚温差较大，空气干燥、多风。这时候，一不留神感冒就会找上门。尤其以婴幼儿、年老体弱者等，体质差的人群为主，应格外注意做好个人防护措施。

普通感冒VS流感

　　●普通感冒

　　普通的上呼吸道感染性疾病，一般由鼻病毒、腺病毒等引起，无明显传染性，症状大多较轻。

　　●流感

　　由流感病毒引起的呼吸道传染性疾病，传染性明显，一般症状较重，主要表现为高热、头痛、咳嗽、肌肉酸痛等症状。

　　流感发作的速度极快，且非常剧烈，表现为急症。需要早发现、早治疗，以免引起并发症。

　　预防春季感冒

　　初春时节，气温开始回升，一天当中温差变化较大，应根据温度变化增减衣物，防范早晚的寒凉，使用薄厚适中的床上用品，夜晚不要打开窗户，以免着凉感冒。

　　同时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。春季要少发脾气，多微笑，保持愉悦的情绪、乐观的心态。

　　合理膳食，饮食要注意营养均衡，多食用豆制品、乳制品、水果、蔬菜，补充蛋白质、维生素，提高免疫力。

　　流感疫苗是预防流感最有效的措施！接种流感疫苗，可以减少患流感的概率，如果已经患了流感，也会减少重症的概率，但这都不是绝对的。所以，接种流感疫苗后，也依然应该积极做好防护工作。

　　外出时戴口罩，不做病毒传播者。流感一般都具有高度传染性，可以通过打喷嚏、咳嗽传播，带小孩的父母尤其要注意，尽量少去人多拥挤的公共场所。

养成日常好习惯

　　●勤洗手、多喝水、开窗通风。

　　●咳嗽或打喷嚏时，用手帕或者纸巾捂住口鼻。

　　●主动佩戴口罩，避免去人多拥挤的地方。

　　●适量运动，增强机体免疫功能；

　　●注意保暖、休息，保护身体免疫力。

　流感可以自愈吗

　　如果身体免疫功能比较好的人群，得流感后，大部分是可以自愈的。但如果出现合并细菌感染，自愈的可能性就比较小，需要联合抗生素治疗。

　　一些特殊人群，如年老体弱者、儿童以及孕妇得流感后，自愈比较难，需要积极就诊治疗。

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