大部分人总是等到生病了才赶紧去医院，平常根本不注意保养，也有一些人有保养的心，却不知道从何做起。对于男性来说，学一些养胃补肾的方法是不是很重要呢？如果你也认为重要，那下面几个小运动肯定适合你。
1、强健肠胃运动脚趾：
胃经络始于足趾2至3之间，所以以手指按摩其处36次或者2至3足趾夹东西运动，长期坚持，胃肠功能会渐渐好转。
2、调节脏腑多敲手掌：
掌中有劳宫穴，每日早晨和晚上握拳互相敲打左右手劳宫穴各36次，再按摩整个手掌，可以疏通气血津液，调节脏腑功能，达到强身保健目的。
3、防治寿斑：
拍手掌，手背为手之阴阳两经脉交接处，每日早晨和晚上各拍打36次，可调和阴阳，疏通经络，加快血液循环，预防寿斑或者增进消失。
4、强肾壮腰：
捶腰背，通过对背部穴位刺激，达到疏通经脉，调和脏腑的目的，能够防止腰背酸痛，腰膝无力。方法是两手握拳，用拳的虎口敲击腰部脊柱两边，即肾区处。
微微健康网养生专家提醒：男性养生的方法还有很多，最好根据自己的具体情况来做调整，比如肾不好，可以多吃一些补肾养肾的食物，像枸杞、猪肚等。
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