减肥的人饮食如何搭配

《健康饮食减肥宝典》教你如何合理搭配饮食进行减肥。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #科学减肥方法#

减肥的人饮食如何搭配

2023-01-18浏览 125397 次

病情描述：

减肥的人饮食如何搭配

胡伟主任医师首都医科大学宣武医院

擅长: 糖尿病及其并发症、代谢综合症、甲状腺疾病和肾上腺疾病的诊断和治疗。

已帮助99427人

向TA提问有用 (99)

在减重减肥期间，首先在医学营养科医生的指导下，评估肥胖的程度和肥胖合并的代谢相关疾病，比如是否有高血压、糖尿病，以及高脂血症。同时，设定个体化的减重目标，也就是多长时间减多少公斤。如果达到减重的目标以后防止反弹，就要采取现在最流行的轻断食减重方案，也就是五天正常进餐，两天轻断食防止反弹。
如果达到了减重体重下降的目标而且没有反弹，这个时候医生就会嘱咐好吃不胖的能量，均衡饮食。同时，再设定适合自己的饮食减重方案，比如最开始希望能够快速体重下降的高蛋白能量方案。另外，不同的个体也有不同的肥胖程度，需要医生来结合自己的情况，个体化的进行饮食方案制定，而不是机械参考所谓偏方或者是某些食谱来自助减肥。

免费图文问诊

由AI大模型提供预诊服务

进入咨询免费

网址：减肥的人饮食如何搭配 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1387710

相关内容

减肥如何饮食搭配
减肥期间饮食如何搭配
如何减肥饮食搭配 三个饮食搭配小诀窍记住
如何搭配饮食以减肥
减肥饮食搭配大全 减肥饮食搭配知识
减肥期间如何搭配健康的饮食？
如何饮食和运动搭配的减肥法
减肥饮食搭档应该如何搭配？
如何通过饮食搭配快速减肥
减肥期间如何合理搭配饮食

随便看看