让居家环境保持健康的方法有哪些

[健康] 防止肥胖的方法有哪些？ #生活知识# #常见疾病预防#

室内环境，要节制使用杀虫剂。夏季室内杀虫剂固然能预防和消灭一些害虫，但与此同时也会对人体产，生毒害，如不注意，容易危及家人和孩子的健康。

现在家庭使用的一般是卫生杀虫剂，目前国内大都采用世界公认安全的属于拟除虫菊酯类的杀虫成分，由于杀虫剂均从农药中筛选而来，有一定气味是正常的，个别人可能对此过敏而出现嘴唇发木、浑身发痒的现象。因此，应当尽量节制使用杀虫剂。

居住的环境空气清新，才能够让身体保持健康。科学研究表明，空气中的气味对人体有重要影响，比如臭味对身体有害，而适当的香味对身体有益，尤其是一些特殊的香味，还可以起到调节血压和其他生理反应的功效。其功能完全可以与降压药和解除精神压力的放松法相媲美。

经临床试验证实，以下9种香味对人体有刺激作用，根据身体的状况选择香味，可以起到健身的作用。

1、葡萄柚的香味具有制怒作用，并可适当地缓解紧张度。

2、茉莉的幽香可增强机体应付复杂环境的能力，辅助治疗引起精神和身体方面缺陷的病症。

3、薰衣草的香昧，是失眠患者的“良药”，并能够改善抑郁症状和歇斯底里的情绪，消除紧张，平肝去火。

4、橙的香味是白领的最爱，可以提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感，加快抑郁思绪的排除，增强对环境的应变能力。

5、柠檬的香味具有轻微的精神振奋作用，能减轻消沉和忧郁。

6、浓郁的姜味可提高应变能力，消除疲劳，增强毅力。

7、肉桂迷幻般的香味可以使人乐观向上，体验无拘无束、轻松愉快。不过儿童和孕妇不宜闻此香昧。

8、石竹的香昧可增强记忆力，有利于更好地接收外部信息。

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