寻回天真(找到老年生活的舒适区)/社区老年教育系列全媒体丛书

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目录

一、医道长存
二、懂得避风头
三、气要顺正
四、恬淡平和，精神内守
五、随心所愿，做回自己
六、不迷不惑，不焦虑
七、起居劳作，有常有度
八、识食有节
九、民俗文化，乐享其中
十、感知四时，融入自然
十一、自我感知
十二、归来是少年

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导语

《寻回天真——找到老年生活的舒适区》中的这些故事完如一把把钥匙，开启着老年读者心灵深处的回忆与思索之门。作者凭借细腻的笔触，深入且系统地解析了自然规律、心理变化以及社会变迁之间千絲万楼的紧密关联，让老年读者从全新的视角去认识自身与周围世界的变化。 全书旨在以真挚的情感治愈与溢养每一位老年读者的心灵，耐心地引导他们在波润不惊、平和安宁的内心状态下，精准地找到契合自身的生活舒适区，从容地享受更加顺心、舒坦且富有质感的晚年生活。为他们的余晖岁月增添一抹的丽的色彩。

内容简介

本书是一本关怀老年人心理健康的文集。书中通过一系列富有共鸣与启发性的故事与感悟，深入解析自然规律、心理变化与社会变迁之间的关联。本书旨在治愈与滋养老年人的心灵，引导老年读者在平和的内心状态下，找到自己的生活舒适区，享受更加顺心、舒坦的晚年生活。

作者简介

陈震海，广州市协裕中药科技有限公司董事，“知识工场KnowledgeWork”创始人，广州市版权协会副会长。其策划编写的中医文化教育绘本《草物素问》曾获得第七届广东省非物质文化遗产创意设计大赛优秀奖。主持执行《国家级非遗六祖传说整理汇编》。

前言

顺应自然，通情达理， 方得始终 人生在世几十年，我们 对于自己、对于自然万物的 了解和感知可能并没有想象 中的那么多，甚至是知之甚 少，无知无觉。 大自然有一套运行规律 ，我们的身体也会随着自然 气候及地理条件等环境因素 的变化有不同的反应。历史 洪流奔腾向前，永不停息， 社会上的人与事，大多非我 们所能左右。而所有这些因 素，每时每刻都在对我们的 身体和内心产生影响。 我们要踏好大自然的节 奏，顺应社会发展潮流，感 知身心变化，适应社会人事 变迁，平和内心起伏。在自 然界中，在社会中，找到属 于自己的舒适区，把生活过 得顺心一点，舒坦一点。

网址：寻回天真(找到老年生活的舒适区)/社区老年教育系列全媒体丛书 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1390413

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