中石大举办第四期“启明星”微沙龙——90后导师面对面活动

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导师，是学术探索路上的领航者，亦是人生成长途中的同行者。为发挥“90后”导师灵活创新的导学风格优势，助力构建融洽导学关系，厚植学术氛围沃土，点燃科研动能。近日，理学院承办第四期“启明星”微沙龙活动，“90后”导师王瑶以 “科研与生活”为主题分享经验，20余名本研学生参与。

在本次活动中，王瑶导师从精准切入科研关键问题的思路，到兼顾生活质感的小妙招，她用鲜活案例拆解“科研与生活”的平衡之道，干货满满，收获全场认可。

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阶段策略：入门阶段（研一）以试错积累为主，设小目标并向学长学习；瓶颈阶段（研二）需定期复盘、聚焦核心课题并主动求助；冲刺阶段（博士毕业前）侧重打磨优质论文，调整心态正视毕业意义。

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师生与资源：主动定期汇报进展，关键节点同步信息；带着方案请教导师，主动争取培训、会议等成长机会。

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平衡技巧：按精力分配工作，用番茄工作法和周空白日高效休息，明确工作与生活边界。

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避坑提能：不盲目追论文数量、不闭门造车、不苛求完美，注重代表作与交流；建知识库、精读前沿文献。

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问答精华：研一找导师定文献方向，先保学业再触科研；跨专业可调研实验室，读研调整方向更灵活；保研以高绩点为基础，顶尖院校需早备科研成果；专业选择不必急转，先调研再决策。

互动环节中，参与活动的同学纷纷举手提问，将科研中遇到的 时间管理难题、数据瓶颈，如何选择自身的研究方向和转专业方向，以及生活里如何平衡学业与兴趣等困惑抛出。王老师耐心细致地解答，结合专业特色和自身经验给出针对性建议，其他参与者也主动分享心得、交流思路。现场气氛热烈，同学们积极发言提问，王老师也倾囊相授，无论是实操技巧还是心态调节方法，都让大家感到收获颇丰。

本次活动通过师生交流，拉近了导师与同学之间的距离，同时鼓励本科生与研究生尽早探索科研道路，开启自己的学术生涯规划。现场热烈的氛围、思想的碰撞、经验的传递，让每一位参与者都满载而归。

“启明星”微沙龙活动，是学校践行“学在中石大”行动计划、深化“导学思政”建设的重要举措。作为跨学科、多维度的学术交流载体，它精准依托导师团队的引领优势，以多元互动形式拓宽学生学术眼界，激活科研创新潜能，为学子成长成才注入持久动力。

编辑 | 李卓然 杜中鼎

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