情暖夕阳｜石家庄市中医院把健康关怀送进养老院

发布时间：2025-10-29 16:19

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一场为银发族制定的中医健康之旅

近日，石家庄市中医院医护团队走进悦伴湾康养中心，以 “中医护航・颐养天年” 为主题开展公益活动。脑病一科副主任钱子成、药学部主管药师蔡建丽携专业团队，为老人们带来慢性病饮食指导与传统中药香囊制作体验，让中医智慧融入晚年生活的细微之处。

慢性病饮食：钱子成主任现场支招

“高血压患者要少盐，糖尿病患者需控糖，痛风发作时海鲜豆类要忌口……” 光华院区脑病一科副主任钱子成以通俗易懂的语言，围绕高血压、糖尿病、冠心病等老年人常见慢性病，详解饮食禁忌与营养搭配原则。

现场互动环节中，老人们纷纷拿出日常饮食清单咨询，钱主任逐一耐心解答，还分享了 “三色饮食法”—— 每天吃够绿色蔬菜（护心）、红色豆类（补血）、黑色杂粮（养肾），把健康饮食编成了好记的口诀。

蔡建丽老师解锁中药“防蚊密码”

“艾草驱蚊虫，菖蒲化湿浊，薄荷清香提神……” 在中药香囊制作区，蔡建丽老师将艾草、菖蒲、薄荷、丁香等药材摆上桌，边讲解边指导老人填充香囊。

“以前只知道香囊好闻，没想到里面的药材都是‘防疫小卫士’！”82 岁的王奶奶捧着亲手制作的香囊笑得合不拢嘴。蔡老师介绍，这些中药材通过挥发气味可形成天然防护网，不仅能驱赶蚊虫，还能净化空气、提振精神。老人们自己动手，药香与欢笑声交织，传统中医药文化以最生动的方式融入生活。

中医关怀不止有诊疗

“养老院里老人多有慢性病，饮食和日常防护是健康管理的重点。” 石家庄市中医院相关负责人表示，此次活动不仅是送知识、送服务，更希望通过中医 “治未病” 理念，提升老人的自我健康管理能力。

GUIDE

延伸阅读

中医养生小知识：

驱蚊香囊配方及说明

夏天的到来，意味着阳光明媚的同时也带来了顽固的蚊虫叮咬。对于一些人来说，夜晚的宁静常常被蚊子的嗡嗡声打扰，尤其是皮肤敏感的朋友，更是对这群小飞虫无奈得狠心。从多年的蚊虫战争中，我积累了一些小窍门，今天就分享一款自制驱蚊香囊的配方，让你在炎炎夏日中，远离蚊虫侵扰，享受一个舒适的夏天。

驱蚊香囊的配方主要多种中草药组成。

丁香：温中降逆、补肾助阳，以其浓郁的香气闻名，具有显著的驱虫效果。

陈皮：理气健脾、燥湿化痰

白芷：解表散寒、祛风止痛、宣鼻通窍、燥湿止带、消肿排脓

薄荷：疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气，通过其清凉的气息，能够提神并舒缓心情，同时其中的薄荷醇也是天然的驱蚊成分

紫苏叶：解表散寒、行气和胃、解毒、镇静神经、抗氧化抗炎、抗过敏及清热解暑

石菖蒲：醒神开窍,和胃化湿,益志宁神.、杀虫、解毒

广藿香：芳香化浊、和中止呕、发表解暑，不仅能驱蚊，还有助于缓解被叮咬后的瘙痒

艾叶：温经止血，散寒止痛，祛湿止痒。传统中医中常用的驱虫草，其独特香气能有效赶走蚊虫。

制作香囊的过程也并不复杂。首先，确保每种材料的干燥与纯净，然后按比例称量，使用研磨机将干草药轻轻研磨，注意不要过度研磨，以免损失香气，影响透气性。将研磨好的草药粉末装入透气性好的布袋中，建议使用棉质或丝绸材质，最后缝合袋口，确保香囊不会漏出。

自制驱蚊香囊不仅美观，便于携带，为你的夏季生活增添了一抹清香和凉爽。通过这些简单的步骤，告别蚊虫的叮咬，让这个夏天更加惬意。