老人说：“秋喝汤，胜药方”！建议秋天多喝这3碗汤，鲜甜又营养

秋天预防秋燥，多喝白开水和梨汤 #生活常识# #生活建议# #建议# #季节性健康防护#

　　进入深秋了，气温开始越来越冷了，每年的这个也到了开始贴秋膘的季节了，说到贴秋膘很多人就想到大鱼大肉的吃，其实贴秋膘养身体也是需要讲究的，不要盲目吃一些大鱼大肉容易发福长膘。但咱们可以选择多喝一些滋补的靓汤，老人说：“秋喝汤，胜药方”，也是有其中道理的，秋天可以多吃一些润燥温补的靓汤，增强免疫对身体非常好。

　　下面分享3道家常的滋补靓汤做法，秋燥天喝非常养人哦：

　　一、羊肚菌杂菇乌鸡汤

　　食材：虫草花、羊肚菌、姬松茸菌、香菇、茶树菇、鹿茸菌、乌鸡、枸杞、红枣。

　　1、乌鸡处理好清洗干净，切块沸水下锅焯水一下捞起沥干水待用，杂菇也清洗干净。

　　2、把准备好的食材一起放入炖汤锅里。

　　3、加入适量的纯净水，大火煮沸转小火煲90分钟。

　　4、下入枸杞煮沸。

　　5、食材都炖煮出来，把食材的味道都煮出来，最后下入少许盐调味，拌匀即可，

　　6、出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：羊肚菌杂菇乌鸡汤就做好啦。

　　二、鸽子红枣枸杞莲子汤

　　食材：鸽子、红枣、枸杞、莲子、百合。

　　1、鸽子肉处理好洗净切大块、红枣、枸杞、莲子清洗干净待用。

　　2、鸽子处理好，冷水浸泡冲洗去血水。也可以焯水一下。

　　3、把处理好的鸽子下锅。

　　4、加入适量的莲子、百合、红枣一起下锅，加入适量的清水煲煮。

　　5、大火煮沸转小火煲煮90分钟。

　　5、出锅前下入少许的盐调味，枸杞煮沸即可出锅盛碗上桌享用。

　　三、红枣黄芪猪骨汤

　　食材：猪骨、红枣、枸杞、红参、黄民、桂圆、麦冬。

　　1、猪骨洗净冷水下锅焯水捞起沥干水，红枣、枸杞、红参、黄民、桂圆、麦冬清洗干净待用。

　　2、把准备好的所有食材一起放入炖盅里。

　　3、加入适量的清水煲煮。

　　4、大火煮沸转小火炖煮2个小时左右。出锅前下入少许盐调味，即可上桌享用。

　　Lily美食谈碎碎念：

　　以上就是3道家常靓汤的做法，秋天女人可以多喝，鲜甜滋补营养，秋天吃非常适合养人身体棒，滋补身体对身体好，秋天多喝增强身体免疫力，体质虚弱的人可以多吃哦。

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

网址：老人说：“秋喝汤，胜药方”！建议秋天多喝这3碗汤，鲜甜又营养 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1396559

相关内容

秋冬必喝的12款养生汤，鲜美又滋补
一人食/秋天健脾养胃营养汤合集✅好喝又好做
秋冬多喝汤，美味又健康！
深秋养生防“秋燥”伤人，5款养生粥喝起
孕妇冬天喝什么汤好？适合孕妇冬天喝的汤推荐
秋季养生汤【秋季养生汤食谱大全及做法】
白露节气养生食疗方,夏末秋初重养脾,秋饮薏米百合鹌鹑汤滋补祛湿,抗秋燥 7款滋补初秋养生汤...
秋冬换季必喝的养颜汤
你会喝汤吗？喝汤12个误区不养生反伤身
80岁老人适合喝什么汤有营养又大补

随便看看