心理学家：“活在当下”最幸福

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英国《每日电讯报》11日报道称，哈佛大学的心理学家们近日发现，“活在当下”的人们最幸福。然而，科学家也发现，人们还是会用一半时间做白日梦、畅想未来、打捞过去岁月。他们称，正是占用了一天时间46.9%的“神游太虚”让人们幸福不起来。

　　研究证明，完全关注于“手头工作”的生活最为舒适，而这种满足感比做白日梦还要强烈。这里的“手头工作”包括发生性关系、体育锻炼或者和朋友深入交谈。同样，听音乐、玩乐器也能帮助我们快乐地“活在当下”。

　　相反地，人们最容易在休息、工作或者在家上网时“神游”四处。而阅读、做家务以及看电视似乎具有中性效果(即既不会给我们时间遐想，也不会让我们全神贯注)。

　　该研究论文撰稿人之一、哈佛大学教授马修-基林斯沃思发明了一款可安装在iPhone上的应用软件，并借此调查了世界范围内2250名志愿者一天之内不同时段的幸福度，问题具体到彼时他们在做什么，在想什么。这些志愿者的年龄跨度为18岁到88岁，每次被调查时他们都需在22个活动大类中做出选择，并依据自己做所选活动的幸福感进行排名。

　　“人类关注‘非当下’的能力可谓独一无二——他们以史为鉴、展望未来，甚至设想那些完全不可能发生的事情。”马修称，和宗教、哲学异曲同工，该报告得出了这样一个结论：“活在当下”的人们最幸福。

网址：心理学家：“活在当下”最幸福 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1399085

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