卫生保健知识

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卫生保健知识;目?录;卫生保健基本概念与重要性;;环境卫生;预防疾病，提高生活质量;个人卫生习惯培养与实践;在接触食物、上厕所、接触动物、擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后应及时洗手。;每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙时间不少于两分钟。;饮食卫生;公共场所卫生安全防范措施;公共场所消毒方法及频次建议;在公共场所应佩戴口罩，特别是在人员密集或通风不良的场所，以减少呼吸道传染病的传播。;;心理健康在卫生保健中作用;心理健康问题可能导致身体疾病，如心脏病、高血压等，同时身体健康问题也可能引发心理疾病。;;当出现情绪低落、焦虑、失眠等心理问题时，应及时识别并寻求专业帮助。;家庭环境卫生管理与改善方法;家庭清洁消毒工作指南;通风换气;;营养与运动在卫生保健中作用;;适量运动，增强体质和免疫力;远离毒品和有害化学物质;THANKS

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