最好的养心之道是把自己的日常生活安排得充实而满足

生活乐趣源自内心的满足，而读书是最好的催化剂。 #生活乐趣# #生活体验# #读书生活感悟# #心灵启发#

    当然，这并不是说老年人就不能做家务。实际上，我是提倡大家在充分休息的基础上从事一些体力劳动的，否则老年人整天闲着无所事事，容易精神空虚。大家可以种种花、养养鱼、逗逗鸟，甚至找块地种点儿果蔬，这都没问题。关键在于劳逸结合，不能感到操劳。而且，最好是做一些自己真正感兴趣的事情，这也有助于精神愉悦、调心怡神。
    除了体力上要劳逸结合之外，我们的精神生活也要注意这一点。有些老人闲不住，一不干活就觉得浑身难受。对于这些老人，他们需要给自己寻找精神寄托，寻找感兴趣的娱乐方式，而不是让自己的晚年生活被各种家务活填满。
    和这些老人情况相反的是，有些老人对生活充满热情，娱乐活动没有节制。比如，看书一拿起来就再也不肯放下了，下棋一坐就是大半天不起身，窝在沙发上看一天电视跟着剧情变化大喜大悲…这些行为也都是不可取的。
    对于老年朋友来说，最好的养心之道是把自己的日常生活安排得充实而满足，有松有紧，有张有弛，有动有静，这样才能不忙不闲，身心俱安。
在充分休息的基础上从事一些体力劳动的，否则老年人整天闲着无所事事，容易精神空虚。大家可以种种花、养养鱼、逗逗鸟，甚至找块地种点儿果蔬，这都没问题。关键在于劳逸结合，不能感到操劳。而且，最好是做一些自己真正感兴趣的事情，这也有助于精神愉悦、调心怡神。
    除了体力上要劳逸结合之外，我们的精神生活也要注意这一点。有些老人闲不住，一不干活就觉得浑身难受。对于这些老人，他们需要给自己寻找精神寄托，寻找感兴趣的娱乐方式，而不是让自己的晚年生活被各种家务活填满。
    和这些老人情况相反的是，有些老人对生活充满热情，娱乐活动没有节制。比如，看书一拿起来就再也不肯放下了，下棋一坐就是大半天不起身，窝在沙发上看一天电视跟着剧情变化大喜大悲…这些行为也都是不可取的。
    对于老年朋友来说，最好的养心之道是把自己的日常生活安排得充实而满足，有松有紧，有张有弛，有动有静，这样才能不忙不闲，身心俱安。

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