释压舒心聚力向前

发布时间：2025-11-16 02:36

聚会是释放压力，放松心情的好机会。 #生活乐趣# #生活# #朋友聚会#

释压舒心

聚力向前

新建法院开展主题团体心理辅导活动

为缓解干警工作压力，提升团队凝聚力，促进心理健康发展，近日，新建法院邀请专业心理辅导老师开展了以“释压舒心聚力向前”为主题的团体心理辅导活动。活动结合积极心理学、社会心理学和脑科学，旨在培育干警积极情绪，提升心理资本，助力大家掌握放松小技巧，释放情绪与压力，在彼此肯定中汲取力量、实现自我肯定。

活动伊始，“声东击西”的破冰暖身活动迅速点燃现场氛围。干警们需听指令并做出相反动作，在充满趣味与挑战的互动中，原本因工作而紧绷的神经得以放松，彼此间的距离也悄然拉近，现场欢笑声不断，为后续活动奠定了轻松愉快的基调。

在“目标在前”的主体活动环节，干警们在老师指导下充分发挥创意，以夸张且独特的动作形式“抵达目的地”。有的干警模仿大猩猩，迈着有力的步伐、摆出生动的肢体姿态，尽显活力；有的则化身“舞者”，以优雅灵动的芭蕾舞步轻盈前行，将创意与美感巧妙融合。大家在尽情展示自我的过程中，放下了平日的拘谨，创造力与表现力得到充分释放，现场洋溢着欢乐与活力。

“夸夸团”环节更是将活动推向高潮。干警们依次进行自我夸赞，从工作中的突出表现到生活里的闪光品质，大家畅所欲言。集体的热烈回应，对自我评价较少的干警，更是给予了满满的鼓励与赋能。一句句真诚的肯定，如温暖的阳光，让干警们深切感受到来自团队的支持与力量，进一步增强了团队的凝聚力与归属感。

最后，在“分享减压方法”环节，心理辅导老师向干警们介绍了生理平衡法、腹式呼吸法、478呼吸法等实用的减压技巧。干警们认真学习、积极尝试，逐渐掌握了这些能帮助自己在工作和生活中有效缓解压力的方法，为保持良好的心理状态增添了“法宝”。

此次团体心理辅导活动，为干警们搭建了一个释放压力、交流互动的平台。干警们纷纷表示，活动不仅让自己在轻松愉快的氛围中缓解了工作压力，更增强了对自我的肯定和对团队的认同感。下一步，该院将继续关注干警心理健康，开展更多有益身心的活动，助力干警以更加饱满的热情和良好的状态投入到工作中，为司法事业发展贡献力量。

文稿：罗瑶萍

图源：新建区法院政务团队

编辑：新建区法院政务团队

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