在吃上很多人都是不注意的，因为他们认为只要能吃的东西不是就是好的吗，其实并不是这样的，吃东西也是很有讲究的，而且有的东西是不能够随便乱吃的，或者是有的人吃的东西，方法不对也是会对身体造成伤害的，那么我们一起来看一看生活中的饮食禁忌都有哪些？希望给大家提个醒，平时在吃东西的时候一定要注意了。
饮食禁忌1：保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。
饮食禁忌2：不吃早餐
严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2。5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
饮食禁忌3：爱喝咖啡
美国医学家研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。通过对858位45-69岁首次患心肌梗死的人的调查证明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。
饮食禁忌4：饮水不足
办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。
饮食禁忌5：餐后吸烟
饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。
不吃早餐就是对身体带来伤害，因为我们一天所需要的能量基本上都是从早餐里面获取的，而且不吃早餐的人是很容易患上一些疾病，而且平时的时候一定要注意不要喝太多的咖啡，特别是上班族因为感觉喝咖啡会提神，其实这些对身体的伤害是很大的，饭后不要立刻抽烟你可以花一段时间，因为饭后吸烟之后，会比平时早哦，中毒量增大很多。
