必备应急知识手册：守护你与家人的安全防线

发布时间：2025-11-23 09:32

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意外与灾害往往突如其来，地震、火灾、触电等突发状况若应对不当，极易造成生命财产损失。掌握科学的应急避险与自救技能，备好应急物资，能最大程度降低风险。以下这份实用应急知识手册，涵盖居家、户外常见场景的应急技巧，值得每个人学习并转发普及。

居家常见灾害应急处置

1. 地震避险：室内需立刻采用“伏地、遮挡、手抓牢”原则，躲到结实书桌下或承重墙角落，用手臂或抱枕护住头颈，远离玻璃窗、吊灯、衣柜等易倾倒物品。若在室外，迅速撤离至空旷地带，避开高楼、电线杆、桥梁等。主震结束后警惕余震，切勿立即使用明火，防止燃气泄漏引发爆炸。

2. 火灾逃生：起火后切勿慌乱，用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿匍匐前进，避开上方聚集的有毒烟雾。熟悉家中安全出口位置，坚决不乘坐电梯。若房门发烫，切勿开门，用湿布封堵门缝，在窗口挥舞衣物发出求救信号。油锅起火时，立即用锅盖盖住灭火，切忌泼水；电器起火先断电，再用干粉灭火器扑救。

3. 触电急救：发现有人触电，先迅速切断电源或用干燥木棍、木板等绝缘物挑开电线，切勿徒手接触。脱离电源后，若伤者神志清醒，让其平卧休息；若意识不清但呼吸脉搏正常，使其侧卧并及时送医；若呼吸心跳停止，立即实施心肺复苏并拨打120。

户外与出行应急技巧

1. 洪涝避险：遇暴雨引发积水，迅速向屋顶、山坡等高处转移。涉水时远离电线杆、变压器等带电设施，避免触电。若被水流冲走，尽量抓住木板、泡沫等漂浮物，保持体力等待救援。洪涝过后，饮用水需煮沸或用消毒片处理，防止水源污染引发疾病。

2. 中暑急救：高温天气若出现头晕、乏力、恶心等中暑症状，立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、腋下等部位降温。让患者少量多次饮用淡盐水或电解质饮料，症状严重时需立即送医。

3. 交通事故避险：驾车时遇突发事故，先开启双闪警示灯，在车后安全距离设置警示标志。若有人受伤，怀疑骨折时切勿随意搬动伤者，及时拨打120。骑行电动车需佩戴头盔，下车前仔细观察路况，避免“开门杀”事故。

基础急救核心技能

1. 心肺复苏（CPR）：适用于心跳呼吸骤停者。让患者仰卧在硬质平面，施救者双手重叠置于患者胸骨下半段，垂直向下按压，深度5 - 6厘米，频率保持100 - 120次/分钟，按压后确保胸廓完全回弹，配合人工呼吸循环操作，直至救援人员到达。

2. 创伤处理：轻微伤口用生理盐水清洗后，用碘伏消毒，再用纱布或创可贴包扎。若伤口大出血，用干净纱布直接按压出血处止血，同时抬高受伤肢体，严重时需按压对应供血动脉，并尽快送医。怀疑骨折时，用木板等临时固定伤处，避免搬运时加重损伤。

家庭应急物资储备规范

每个家庭应常备应急包，并定期检查更新，包内建议包含：医用纱布、绷带、创可贴等基础医疗用品；退烧药、止泻药、抗过敏药等常用药品，以及慢性病患者的专属药物；手电筒、应急哨子、多功能剪刀等工具；压缩饼干、瓶装水、口罩、一次性手套等。应急物资需存放于易取用的固定位置，每3个月检查一次，及时更换过期药品和老化电池。

应急能力的提升，始于每一次知识的积累与技能的练习。请将这些实用知识分享给家人和朋友，让更多人掌握应急技巧。平安无小事，防范于未然，才能在意外来临时从容应对。

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