书单|女性成长必看的5本好书

女性成长书单《傲慢与偏见》 #生活乐趣# #阅读推荐#

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消失的父亲、焦虑的母亲和失控的孩子

结构派家庭治疗开山鼻祖和系统家庭理论奠基人的真传弟子、家庭治疗领域权威专家的经典著作，跟随作者经历萨拉萨尔一家的心理治疗之旅，领悟家庭治疗的奥义，清华大学心理发展指导中心副主任、德中心理治疗研究院副主席刘丹 华中师范大学心理学院教授任志洪 壹心理创始人黄伟强 实用心理学主编吴冕联袂推荐！

通过这本书，尼克尔斯医生向我们展示了一幅幅生动的家庭生活图景。作者以生动的语言和娴熟的叙述手法，对家庭生活的各个发展阶段进行了呈现，包括恋爱、结婚、生子、养育子女、子女离家独立生活、子女回家寄居、出轨、分居、离婚、再婚，等等。此外，对于家庭中不同关系类型（夫妻关系、父母关系、同胞关系、姻亲关系、子亲关系）对家庭成员的影响，作者也在全书以单独的章节逐个呈现。

读者可以通过一位家庭治疗师的诊疗日志，了解他与萨拉萨尔一家的合作经历，探索这一家人的家庭关系在不同阶段的演化——从恋爱一直到孩子们开始独立生活。

这份独特的案例研究笔记通过家庭治疗师的视角，为我们提供了极具深度的第一手资料，展示了每个家庭成员的心路历程，对家庭系统疗法进行了较为全面的介绍。本书对家庭生活的每个重大阶段均以单独章节呈现，并探讨了性别、种族和性取向对个体和家庭的影响。

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幸福实验室：爱是难题，爱是答案

真实还原国内首档大型心理学真人实验体验类节目幸福实验室》的内容人 彭凯平、王勇、陈海贤等专家全程解读，带你在"实验+观察"中找幸福生活的密码！

后疫情时代，目睹甚至亲历了太多无常，人生的不确定感扑面而来，踽踽独行的单身男女对于未来的困惑与焦虑更不知如何排解。《幸福实验室》或许能为焦虑的人们提供一个更开阔的思路与更轻松的视角。

跟随我们的实验，你将会看到感情中的感性与理性、肯定与猜疑、甜蜜与负担……你也会看到自己感情的影子，甚至父母感情的影子，也许可操作的是，相亲的时候可以不用刻意找话题，可以相互问那“36个秘密问题”……

读完本书，你将了解：

找对象时，理性是如何受到感性影响的？如何给异性留下良好的印象？

为什么备胎有可能是一个追求异性的好策略？人会在什么情况下产生偏爱？

为什么门当户对在两性婚配中仍然是一个普遍现象？

为什么失恋会让人这么痛苦？

人在失恋后会经历五个心理阶段，你知道吗？

什么是好的分手和不好的分手？

建立亲密关系的一大普遍障碍——怕，有哪些表现形式？

如何克服“怕”，逐渐靠近彼此？

为什么有技巧地暴露隐私，是建立亲密关系的有效方法？

在性问题上，男女为何会有双重评价标准？

不信任如何让亲密关系中的两人渐行渐远？如何消除彼此之间的不信任感？

挫折期的生存压力是如何影响夫妻关系的？如何面对现实困境对夫妻感情的考验？

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幸福实验室：爱是难题，爱是答案

改善关系，是我们一生的功课 用简单易学的萨提亚模式教你经营好生活中的各种关系，走向开挂人生萨提亚家庭治疗资深讲师、隐喻故事疗法资深讲师 邱丽娃 诚意之作十余位心理咨询师感动推荐。

以下情景，你是否感到很熟悉？

◎ 小时候，每当你想哭时，父母都会说“哭什么哭，憋回去”；

◎ 你觉得朋友某件事做得不好，但你又怕责备他会让他不开心，于是你选择睁一只眼闭一只眼；

◎ 结婚纪念日，你本以为丈夫会送你鲜花和首饰，但看到他只给你准备了一桌饭菜后，你觉得他不够懂你，甚至不够爱你；

◎ 婆婆说孩子某个习惯不好，在你听来是在间接地责备你带得不好；

◎ 领导突然让全员加班，你担心家里年幼的孩子没人照顾，但看到大家都干劲十足，不知如何说出口；

人活在关系里，和自己的关系改善了，内在就和谐了。内在和谐了，在与人相处、与人沟通时，既可以清晰地传达自己的意思，也可以完整地接收对方所要传达的。当人际和睦时，与家庭、与爱人和孩子甚至与全世界的关系也都能和谐了。这是萨提亚的期望与初衷，也是每个人一生都需要修炼的功课。

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依恋效应：为什么我们总在关系中受挫

你是哪种依恋风格？安全型、焦虑型，还是回避型、混乱型？ 11则真实故事分享，10项依恋功课，36道依恋风格测试，带你从根源上改变生活中糟糕的关系

通过这本书，尼克尔斯医生向我们展示了一幅幅生动的家庭生活图景。作者以生动的语言和娴熟的叙述手法，对家庭生活的各个发展阶段进行了呈现，包括恋爱、结婚、生子、养育子女、子女离家独立生活、子女回家寄居、出轨、分居、离婚、再婚，等等。此外，对于家庭中不同关系类型（夫妻关系、父母关系、同胞关系、姻亲关系、子亲关系）对家庭成员的影响，作者也在全书以单独的章节逐个呈现。

读者可以通过一位家庭治疗师的诊疗日志，了解他与萨拉萨尔一家的合作经历，探索这一家人的家庭关系在不同阶段的演化——从恋爱一直到孩子们开始独立生活。

这份独特的案例研究笔记通过家庭治疗师的视角，为我们提供了极具深度的第一手资料，展示了每个家庭成员的心路历程，对家庭系统疗法进行了较为全面的介绍。本书对家庭生活的每个重大阶段均以单独章节呈现，并探讨了性别、种族和性取向对个体和家庭的影响。

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