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槐花饺子的营养价值主要来源于槐花和饺子皮、馅料中的其他食材,具体如下:
- 槐花的营养价值:槐花富含芸香苷、槲皮素等黄酮类物质,具有抗氧化作用,能减少自由基对身体的损伤,有助于预防心血管疾病。同时,槐花还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、钙、铁等,维生素C可增强免疫力,促进胶原蛋白合成,钙有助于维持骨骼和牙齿健康,铁则是合成血红蛋白的重要原料,能预防缺铁性贫血。
- 其他食材的营养价值:饺子皮通常由面粉制成,能提供碳水化合物,是能量的主要来源。馅料中的猪肉含有优质蛋白质,还富含铁、锌等微量元素,以及B族维生素,能为身体补充必要的营养,维持正常的生理功能。如果在馅料中加入蔬菜,如白菜、韭菜等,还能增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。


