普通人的用得上的生活心理学

发布时间：2025-11-30 22:38

生活心理学与普通心理学交叉，但更侧重于实际生活中的应用和干预。 #生活知识# #生活心理学# #生活心理学概述#

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北京大学心理与认知科学学院教授、博导王垒写给普通人的看得懂、学得会、用得上的生活心理学。

一套四册，虽是大众通识读本，但构建起完整系统的心理学知识体系。知识点与最熟悉生活现象结合，不晦涩、不深奥，读了就会用。选录了不少2020年后最新的心理学研究发现，分析近些年的热点现象，解答疑惑，提供解决之道。

四册各有侧重，分别解答：从我们如何认识世界创造生活；我们如何体验世界回应生活；我们如何塑造自我与人交往；我们如何塑造自我与人交往。

我们如何认识世界创造生活？

——我们认识世界的方式，决定了世界如何对待我们了解人类认知世界的不同方式。获得10种提升注意力的方法、5种高效记忆法、可随时随地开启的学习能力、令人羡慕的表达能力……

我们如何体验世界回应生活？

——用科学的策略驾驭自己的情绪。了解人类共有的7大情绪，获得应对痛苦的内在力量、绵延不绝的幸福感、驱赶焦虑和抑郁的方法，掌控自身情绪，从容应对周遭的一切。

我们如何激励自己改变境遇？

——用科学的策略管理动机，让自己自律、专注、内心强大。了解各种各样的动机如何驱动行为，获得调节自我动机强弱的能力、终身自律与专注的习惯、脱瘾的方法、夯实心理资本的4大要素，积累心理能量和成功经验，达成所愿。

我们如何塑造自我与人交往？

——看透自己与他人的性格，拥有和谐的人际关系。识别16种不同人格、了解不同性格者对不同职业的胜任力、应对人际冲突的原则、社交策略……发现自身性格优势，做出更优的人生规划，与身边人建立更融洽的关系。

文/广州日报新花城记者：孙珺

图/广州日报新花城记者：孙珺

视频/广州日报新花城记者：孙珺

广州日报新花城编辑：李亚妮

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