自我管理之四、压力管理 流程图模板

《压力管理与自我关怀》- 关注自我、关爱自己的压力管理之道 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理指南#

作者其他创作

大纲/内容

工具10：正确评估自己的压力水平工具

转移

宣泄

11：压力管理曲线

对抗

四、压力管理

工具10：正确评估自己的压力水平工具11：压力管理曲线

逃避

应对压力常用的几种方法

      我们总感觉压力来自于外部环境，但并不是每个人在同一环境下都会感到有压力，实际上压力源于我们自身，承认这点是很重要的。

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产品经理们的能力边界

梁耕

职业：本科

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