食疗降血压吃什么最快最稳

多吃黑木耳、芹菜等降压食物，帮助稳定血压。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #高血压饮食禁忌#

降血压的十种最佳食物是什么 降血压的十种最佳食物：1. 绿豆：含黄酮类物质，降血压，促进代谢，保护肝、肾等器官。2. 苹果：有利于心肌代谢，改善血液循环，促进胆固醇代谢，防止高血压发展。3. 茄子：含维生素E、皂草甙等，促进胆固醇代谢，改善毛细血管弹性。4. 黑木耳：含腺苷等物质，有效降低血糖、血压，活血止血、滋阴养血功效。5. 土豆：含大量钾、钙元素，促进胆固醇排泄，降低血脂，增强心肌收缩力，降低血压。6. 洋葱：含前列腺素A1，舒张血管，减少血管和冠状动脉阻力，有效降低血压。7. 芹菜：含纤维素，促进胆固醇排泄、脂肪吸收，有机酸舒张血管，降低血压。8. 海带：含钾、钙元素，促进胆固醇排泄，降低血脂，增强心肌收缩力，降低血压。9. 香菜：含钾、钙元素，叶酸，促进胆固醇排泄，增强心肌收缩力，降低血压。10. 番茄：含钾元素，加速血液中钠排出，降低血压，茄红素促进胆固醇排泄，预防血栓形成，减少高血压并发症。 童传凤 主任医师 武汉大学中南医院 三甲

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