《不老生活：世界抗衰老经典》

发布时间：2025-12-10 20:42

《抗衰老宝典：科学保养，延缓衰老》- 防止和抵抗衰老的实用知识 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #身体调理秘籍#

编辑推荐

饮食、运动、生活方式——全方略；健康、长寿、身心不老——全达到。

了解衰老真相，掌握不老规律。

本书主要收集世界五大长寿地区百岁老年人生活习惯和各国的抗衰老经验；认真分析了中国有史以来400位皇帝采用的抗衰老措施，用现代科学理论详尽地总结了清代以乾隆(89岁)为代表的10位皇帝的抗衰老经验；扼要地介绍了慈禧太后使用的人参、养心延龄益寿丹、八珍糕等清官抗衰老食谱。同时，参考中国第一、二、三、四次全国抗衰老科学技术大会论文及全国第一、二次SOD抗衰老文集，深入浅出地论述了抗衰老的历史、理论和行之有效的自我抗衰老方法，并列举300余题，以求揭开衰老和延缓衰老的秘密，用世界抗衰老的科学技术及健康的生活方式，以及中草药这个行之有效的抗衰老武器，提高老年人的健康水平。

内容推荐

本书收集了世界五大长寿地区百岁老年人生活习惯和各国的抗衰老经验；认真分析了中国有史以来400位皇帝采用的抗衰老措施，用现代科学理论详尽解释了清代以乾隆皇帝为代表的10位皇帝的抗衰老经验，参考了现代抗衰老的研究理论与成果，深入浅出地论述了抗衰老的历史、理论和行之有效的自我抗衰老方法，以求揭开衰老和延缓衰老的秘密。

用世界经典的抗衰老方法，采用健康的生活方式，结合中草药这个行之有效的抗衰老武器，可以提高每个人的健康水平，让我们延缓衰老，保持年轻。

作者简介

刘国柱，主任医师、教授。曾任中国健康教育协会理事，中国卫生报刊研究会理事、香港科学院顾问、中华名医协会副会长、《健康》杂志主编、《健康咨询报》总编辑、《健康百话》总编辑、《健康少年画报》主编、《北京卫生志》总纂。入编《中外名人词典》等。编著有《健康咨询小

一、国际抗衰老学说

二、老年期划分标准

三、年轻划分法

四、人的寿命有多长

五、健康老年人的标准

六、怎样测知自己衰老的程度

七、衰老特征

八、抗衰老研究进展

九、中国400位皇帝抗衰老措施

十、抗衰老必须扼制头号杀手

十一、抗衰老粥谱

十二、宫廷抗衰老食品

十三、抗衰老酒

十四、抗衰老茶

十五、饮水抗衰老

十六、运动抗衰老

十七、精神、起居、营养方面的抗衰老法

十八、富含抗衰老因子的物质

十九、长寿之道

二十、清楚自由基的抗衰老药物

二十一、增加细胞传代，延缓衰老的食品和中药

二十二、大蒜制剂

二十三、其他抗衰老食物几中草药

二十四、怎样抗皮肤的衰老

二十五、抗衰老方剂

二十六、催人衰老的物质几不良饮食习惯

二十七、国内外抗衰老营养计划

二十八、国际抗衰老行动指南

二十九、老年人打扮是促进健康长寿的活动

三十、抗衰老运动处方基本知识

三十一、抗衰老运动处方

三十二、防治老年疾病运动处方

三十三、常见老年慢性病防治

三十四、老年人生活方式与癌的关系

三十五、抗衰老实用小常识

在线试读部分章节

一、国际抗衰老学说

1.遗传论

衰老是生物自然规律，当生命出现，便开始向死亡的过渡。有的人寿命60岁，有的人100岁，这主要是由遗传因子控制的。可以说，人出生时，把寿命就写在基因里了。

人是动物大家庭的成员。从动物来说，小鼠能活上3年就算长寿了，乌龟活上一二百年还不算长寿；而人活上100多岁，也算是寿星了。老鼠、乌龟和人类所以有不同的寿命，就是基因不同造成的。也许有人会说，某种动物，虽有一定寿限，但其个体也会有不同的寿命。是的，这是一种客观存在，然而也是遗传起到了一定的作用。有报告说，至少有50%以上的长寿老年人追溯数代的配偶中有些是与长寿人结合的。从双生子寿命的调查中得知，单卵双胞胎比双卵双胞胎的寿命更接近，这足以说明他们具有相似的遗传素质。那么，遗传因子怎样影响寿命和衰老呢？

什么是遗传？现在得知遗传就是将有代表亲代特性的“信号”——基因由生殖细胞带到子代去了，子代的每个细胞都带有这种“信号”。因此，子代也就表现出亲代的某些特性。这种“信号”就叫做基因。

基因是什么物质？基因存在于细胞核内的长链分子脱氧核糖核酸(DNA)上。无疑，基因上带有遗传信息，需要由染色体来负载，染色体上有很多基因。而上下代之间所传递的遗传信息是运载于生殖细胞核中的染色体上的。……

网址：《不老生活：世界抗衰老经典》 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1416292

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