低脂肪食物有哪些，该怎么吃能减肥？
2015-02-10 23:03
敷衍怎麽演＂问
听朋友说要想减肥就不要吃脂肪太多的食物，而我平时胃口又特别的好，不知道低脂肪的食物都有哪些，该怎么吃才能减肥？
专家解答
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薛庆鑫 国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
贪吃多食是减肥的一大禁忌，要想减肥就要控制自己的嘴，不是说不能吃东西，而是在吃的时候要注意把握好量，特别是吃一些低脂肪的食物，这样才能帮助减肥。低脂肪的食物有很多说说不含糖的食物，少喝奶茶、碳酸饮料，少吃麻辣烫、火锅、烧烤等，除此之外还要注意合理安排自己的饮食习惯，还要多注意锻炼身体，帮助脂肪燃烧。
2015-02-10
