气球式呼吸练习（三）

瑜伽呼吸练习中，'腹式呼吸'是基础，吸气时腹部膨胀，呼气时收缩。 #生活技巧# #健康生活小窍门# #运动技巧# #瑜伽呼吸练习#

全部课程 系列课 老师 瑜伽馆 文章 关于我们 登录 注册即可免费体验14天

气球式呼吸练习（三）

这是一节简单而有深度的练习。简单，轻松的体式流动，不会让你有很强烈的疲惫感；深度，自然的呼吸韵律，带你在练习中感受膈肌的下降与上提。找回内在的注意力，体会腹部像波浪一样起伏。打开视频，让老师带你体会神奇的“气球式呼吸”吧。

崔月

全是瑜核心老师

关注

瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时，并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然（元素）的方式，引领练习者进入平静状态，调节身体、情绪等方面的失衡，有效提升练习者内在宁静与喜悦感，并融入富有生命力的内在觉知。

崔月老师更多课程

网址：气球式呼吸练习（三） https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1418959

相关内容

腹式呼吸训练
腹式呼吸是如何练习的？
7个放松呼吸练习
呼吸练习
呼吸方法不对竟然伤身体 如何练习腹式呼吸
练习腹式呼吸方法的诀窍以及练习的时间。
简说呼吸训练
呼吸练习（完）
呼吸练习：放松身心的快捷方式
正确的瑜伽呼吸练习方式瑜伽入门

随便看看