好吃不胖的减脂食谱，边吃边瘦！

教育孩子养成良好的饮食习惯，比如慢慢咀嚼，不要边吃边玩。 #生活常识# #育儿技巧# #儿童肥胖防治#

　　一提减脂餐，很多人就开始皱眉头！

　　我做的减脂餐为什么不减肥？

　　还有不少人吐槽减脂餐难吃！

　　其实并不是这样的，给你分享几个食谱，可以跟着做，慢慢学起来~

　　图一：圣女果、鸡胸肉、杂粮粥+麦片、土豆丝、西兰花、紫甘蓝。

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　　图二：藜麦饭、菠萝、清炒苔苔菜。

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　　图三、盐水虾 、原味干果、南瓜藜麦饭、西兰花、麻汁拌西红柿黄瓜。

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　　图四、黄瓜片、菠萝、软炸小银鱼、鸡胸肉块、圣女果。

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　　图五、肉包子、草莓、紫甘蓝+梨+菠萝汁、韭菜蛋液滑豆腐、清炒茼蒿。

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　　图六：鸡胸肉、黄瓜片、圣女果、西兰花。

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　　文/减约小编，图/减约减脂餐Linda，欢迎分享，未经同意，请勿转载。

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