市住建局举办健康饮食与体重管理讲座

发布时间：2026-01-01 21:05

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枝江融媒（通讯员钟晓红贺文婕）为切实提升干部职工健康水平，培育科学健康生活方式，近日，市住建局邀请健康领域专家，开展《中国居民膳食指南与体重管理》专题授课，为全体职工送上实用健康干货。

本次课程内容翔实、条理清晰，围绕体重管理这一主题，从四个维度展开系统讲解。专家首先阐明体重管理的重要意义，结合职场常见健康问题，分析体重失衡对健康的多种影响，引导职工认识到控制体重是日常健康管理的关键。随后深入解读《中国居民膳食指南》八大准则，从食物多样、谷物为主到吃动平衡、清淡饮食，逐一解析核心要点，传递科学饮食观念。在科学管理体重部分，专家提供了三餐搭配、热量控制、职场碎片化运动等实用易行的方法。最后，重点讲解了体重管理的长期策略，倡导建立可持续的饮食与运动习惯，避免急功近利，并对课程内容进行总结梳理，帮助学员巩固所学、理清脉络。