空气不好会心烦，改善室内空气质量的5种方法

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空气不好会心烦，改善室内空气质量的5种方法

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空气不好会心烦，改善室内空气质量的5种方法

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黄国华 主任医师 南方医科大学南方医院 三级甲等 呼吸内科

改善室内空气质量可采用通风换气、使用空气净化器、摆放绿色植物、定期清洁、控制室内湿度等方法。 1. 通风换气：每天定时开窗通风，让室外新鲜空气进入室内，稀释室内污浊空气，降低有害气体浓度。 2. 使用空气净化器：能过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等颗粒物，部分还可去除甲醛、苯等有害气体。 3. 摆放绿色植物：绿萝、吊兰、常春藤等植物可吸收空气中的有害气体，释放氧气，改善空气质量。 4. 定期清洁：定期打扫房间，清理灰尘、垃圾，擦拭家具表面，清洗床上用品，减少室内污染源。 5. 控制室内湿度：室内湿度过高易滋生霉菌，过低会使空气干燥，可使用加湿器或除湿器将湿度控制在 40%-60%。 通过上述方法，可有效改善室内空气质量，减少因空气不好带来的心烦等不适。保持良好的室内空气环境，有助于身体健康。

2025-06-11 05:44

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