关于寒假，班主任给学生的7个建议，很实用！

寒假期间，提倡学生自主学习，避免过度依赖补习班。 #生活常识# #教育资讯#

本年度的寒假由于特殊原因，比往年来得更早一些，这也就意味着孩子们将在2023年有一个超长寒假。对于孩子来说放假不仅仅是放松娱乐的时候，更是促进成长的时机，如果孩子能够利用好这个假期，那么就能有更多收获。

关于寒假，小编精心总结了以下这7个建议，希望对孩子的成长有所帮助。

PART.01

作息篇：制订寒假作息时间表

有的孩子平时还好，但在寒假里就开始放纵，晚上不愿睡，早上不愿起，即便起来也是看看手机、看看电视，完全把学习忽略，每天过得浑浑噩噩。

有专家表示：

当睡眠不规律时，人的整个身体就会进入无规则状态，食欲低下、恶心、变得抑郁，或是无法集中精力。

而且，寒假里孩子习惯了这种不健康的作息，等开学后又需要很长一段时间才能调整过来，也影响孩子开学后的学习。

所以，即便寒假放假不用上学，可以稍微放松一点，但还是要继续保持早睡早起的好习惯。并且寒假期间还应该合理安排时间完成假期作业、参与一些力所能及的劳动。让寒假过得更充实。

◆定好每天的作息，几点开始做作业，每天学几门功课，什么时候阅读、练字。

◆定好假期的安排，比如学画画、学烹饪等，积极参与家务劳动，进行一些休闲娱乐。

赫胥黎说：“时间最不偏私，给任何人都是24小时；时间也最偏私，给任何人都不是24小时。”

家长要培养孩子做计划的能力，让孩子学会自我管理，对自己负责。

PART.02

学习篇：定时定量做作业

面对寒假作业，大部分孩子有两种模式：

① “先甜后苦”：作业放一边，先拼命玩乐，等快开学了才花几天通宵赶作业。

② “先苦后甜”：在寒假刚开始时，先潦草完成所有作业，然后疯狂地玩耍。

这两种态度都要不得。

莎士比亚说：我荒废了时间，时间便把我荒废了。

寒假不意味着孩子可以完全把学习抛之脑后，放飞自我，一个月的长假足以让孩子丢掉所有好习惯，忘掉之前学过的知识。

那么开学后必然是慌慌张张补作业，迷迷茫茫两抓瞎。

学习是一个需要持续的过程，哪怕放假，也要安排好自己的学习生活，计划好每天按质按量完成寒假作业，保持自己的学习节奏。必须保质保量完成，才能保证学习效果。

◆督促孩子，每天按时做作业，查漏补缺，夯实基础，保证学习不掉队。

◆监督孩子，把心思放在学业上，按计划完成学习任务，提高对自己的要求。

家长要督促孩子按时完成作业，让孩子学得有规律，学得有所成。

PART.03

阅读篇：大量读课外读物

《人民日报》曾发文提醒：

“6-12岁，是阅读能力、学习能力长足发展的黄金期，这六年，什么都没有海量阅读、大大提高阅读能力更为重要。”

阅读可以让孩子广泛涉猎百科常识，了解课堂外的世界，学习天地间的知识，不断开发天赋，不断拓宽眼界。

朱永新教授在《我的阅读观》一书中写到:

“任何天才都只能在继承前人成果的基础上创新，而阅读是最好最快的继承。通过阅读，我们可以在有限的生命当中欣赏无限美景，体验精彩人生”。

阅读的重要性我们强调过千遍万遍，一个会阅读的孩子，内心是丰富的，头脑是会思考的，见识是广阔的，气质是优雅的。

寒假期间，孩子学习压力小，正是阅读的好时机，而大量的阅读也能丰富孩子的寒假生活。

阅读也可以提高孩子的阅读理解能力，读题更快了，做题更顺了，哪怕中高考再难，也难不倒爱读书的孩子。

寒假，正是孩子大量阅读的好时机。

◆居家防疫，不如让孩子多读书，读中外名著，读名家经典，读百科全书，读报读刊。

◆宅家过年，不如陪孩子多读书，放下手机，拿起书本，营造阅读氛围，打造书香家园。

家长要让孩子爱上阅读，读书的门槛虽低，但回报是终身的。

PART.04

锻炼篇：在家更要动起来

教育家蔡元培说过：“完全人格，首在体育。”

我们鼓励孩子运动，首先目的是为了提高孩子的身体素质，让孩子身体更健康，强健的体魄，是一切的前提和基础。

一个身体健康和精力充沛的孩子，才会有清晰的头脑，才能更好的学习和生活，更容易接近和实现自己的梦想。

运动带来的好处不仅如此，更重要的是它会让孩子变得更自律、更克制，让浮躁的心变得沉静，帮助孩子更快成为更好的自己。

寒假期间，孩子们一定要动起来，美好的假期不应该懒洋洋的瘫在沙发上，去户外奔跑，在球场上驰骋，才是童年最该有的活力。

运动，也是孩子必读的一本“成长之书”。

这个寒假，要让孩子多运动，多锻炼，强健体魄，提高抵抗力。

◆在家里，可以跳绳、做俯卧撑、仰卧起坐等一些简单的无氧运动。

◆在户外，可以快走、慢跑，爬山，做一些轻松的有氧运动。

北大校长王恩哥说：

“人的一生应该结交两个朋友，一个是图书馆，另一个就是运动场。”

家长让孩子坚持运动，唯有跑起来、动起来，孩子才拥有光明的未来。

PART.05

娱乐篇：管好手机和电脑

寒假最需要警惕的，就是手机和电视，这些电子产品无疑是容易让人着迷的，尤其是对孩子来说，手机和电视里的世界太精彩了。

经常能看到假期里的孩子拿着手机低头专注地玩手机、打游戏，或者坐在电视机前不爱动弹，一连看几个小时的电视。

首先，孩子长时间沉迷于这些电子产品会引起视力下降，沉迷于虚拟世界也会让孩子越来越孤僻，不愿意与人交流。

其次，一旦孩子沉迷其中，要想把他们捞出来就难了，成绩更是会直线下滑。

有儿童行为学家研究发现：

过度沉迷手机，会改变孩子的大脑结构。

沉迷手机，会导致孩子大脑萎缩；孩子大脑萎缩，会影响智力，耽误学习。

手机，虽然只是个媒介。

但如果我们不做好监管，它就会成为支配孩子的“魔鬼”。

防止孩子沉迷手机，家庭才是主战场，家长才是主要责任人。

◆要制定规则，和孩子约定好玩手机的时间和次数，监督孩子严格执行。

◆要加强引导，教孩子用手机做健康有益的事情，如上网课、 查资料等。

◆要做好榜样，家长在孩子面前少玩手机，多陪伴孩子，多谈心交流。

家长要管好手机，管好电视，不要让小小机器毁了孩子一生。

PART.06

安全篇：要避免突发伤害

每年寒暑假，都是儿童意外伤害发生的高峰期。

家长上班忙不停，孩子宅家无人管，由此诱发多种意外。

主要包括车祸、跌伤、烧烫伤、中毒、溺水、切割伤、异物窒息等。

但这其中，九成可以预防。

家长既要监护好孩子，更要做好安全教育。

◆注意消防安全，正确使用电器、燃气，尽量不燃放烟花爆竹。

◆注意人身安全，不将孩子单独留在家，避免孩子被拐骗或从高楼坠落。

◆注意出行安全，遵守交通规则，不在街巷里、马路上、车厢里横冲直撞。

◆注意防疫安全，理性认识新冠，科学做好防护，常通风少聚集，尽量避免感染。

家长要对孩子的安全负责到底，做好孩子健康的第一责任人。

PART.07

亲子篇：高质量陪伴孩子

《家庭亲子陪伴白皮书》指出：父母在实际陪伴孩子时，并非全情投入。

有的“兼职”做家务，有的看朋友圈、刷微博，有的从不参与孩子正在做的事。

流于形式的陪伴，只会加深与孩子的隔阂。

唯有高质量的陪伴，才能给孩子带来爱意、关心和温度。

《人民日报》给出了8条陪伴建议：

◆跟孩子共读一本书。

◆和孩子彼此交换一个秘密。

◆和孩子一块进行一项运动。

◆和孩子进行一次家庭旅行。

◆跟孩子一块做一道菜。

◆和孩子一起制定一份家规。

◆带孩子多去看望老人长辈。

◆和孩子一起做一份全年规划。

这些看似无足轻重的小事，往往孕育着最伟大的教育。

父母是孩子天然的教师，陪伴就是最高级的家庭教育。

父母用心陪伴，孩子才能未来可期。

这个寒假，请好好陪孩子吧！

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