暖阳普照护安康 志愿同行暖人心——“青禾暖阳”首站社区健康科普行动圆满举办

参与社区的志愿者活动，用行动传递温暖 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #闲暇时光安排#

青岛新闻网1月10日讯（记者 燕宇飞）志愿启航践初心，暖阳普照暖桑榆。1月8日，“青禾暖阳”红十字志愿服务队成立仪式的庄重氛围尚未消散，首站社区健康科普行动便紧承其后，在青岛大学离退休工作处会议室全天开展。本次活动以“暖阳普照，健康同行”为主题，精准聚焦离退休老师晚年健康需求，设置专业健康宣教、一对一需求调研两大核心服务板块，同时规划基础生命体征检测渠道。现场暖意融融，志愿者们以饱满热情与专业态度投入服务，将细致护理关怀送达长者心间，为这支新生志愿队伍的公益征程写下温暖开篇。

专业宣讲赋能健康，慢病管理干货满满。活动现场，医学专家杨乃龙教授登台，以“慢病逆转与个体化饮食”为主题展开专题分享。深知离退休群体对养生知识的迫切需求，杨教授摒弃晦涩术语，用通俗语言搭配鲜活临床案例，为长者们拆解科学养生要点。宣讲中，他重点澄清饮食与慢病的常见认知误区：“很多人觉得鸡蛋黄是胆固醇升高的‘元凶’，这其实不准确，胆固醇升高更多和体内糖分转化为脂肪的代谢紊乱有关。”针对现场长者普遍关注的血糖问题，他进一步解读：即便胰岛素分泌正常，若体内糖原、脂肪储备饱和，葡萄糖也难以进入细胞代谢，进而导致血糖升高，而科学控制碳水摄入、调整饮食结构，正是改善代谢、防控血糖异常的关键。

为让长者更直观理解饮食与慢病的关联，杨教授结合多例老年慢病诊疗案例，深入剖析高胰岛素血症的潜在危害，强调其与高血压、高血脂、高尿酸血症等老年常见病的密切联系，呼吁大家从饮食入手做好慢病源头防控。在个体化饮食建议环节，他结合老年人生理特点，提倡尝试低碳、高蛋白等科学饮食模式，特别建议每日摄入3－5个鸡蛋补充优质蛋白，同时提醒避免过量食用甜食、精制米面等精制碳水，日常搭配粗粮蔬菜，在控糖的同时防范低血糖风险。整场宣讲贴近生活、干货十足，既有医学理论支撑，又具实操指导性，关键之处频频响起认同的掌声。

需求调研精准对接，志愿服务靶向发力。健康宣教结束后，提前分组的志愿者们主动上前，与离退休老师开展一对一健康需求调研。他们态度谦和、耐心倾听，细致记录长者们在日常保健、慢病管理、术后康复、智能健康设备使用等方面的疑问与需求。为拉近距离，志愿者们还主动分享简易健康小知识，现场交流氛围温馨热烈。“希望多办这种接地气的健康讲座，尤其是糖尿病、高血压的日常护理技巧，听得懂、用得上。”一位退休教授真诚建议，道出了现场众多长者的心声，也为后续“桑榆暖阳项目”等服务精准落地积累了宝贵的第一手资料。此外，活动还预留了基础生命体征检测环节，为有需要的离退休老师提供便捷健康筛查渠道，进一步完善服务体验，传递全方位关怀。

“今天听了杨乃龙教授的讲座，感触非常深，而且非常有针对性，讲得通俗易懂，希望在今后有更多沟通和交流的时间！”刚结束交流的青岛大学商学院退休教授周国钢笑着夸赞。此次首站健康科普行动于当日圆满结束，活动不仅传递了科学权威的健康理念，解答了日常健康困惑，更搭建起志愿服务队与离退休群体的需求沟通桥梁，为后续服务精准开展筑牢基础。

“青禾暖阳”志愿服务队副队长王怡雯表示，首站活动的顺利举办，既检验了前期筹备工作，也积累了宝贵实战经验。未来，团队将以此次调研需求为依据，优化服务方案，深化“健康领航项目”“桑榆暖阳项目”等重点内容，定期走进社区、校园开展健康讲座、慢病随访、康复指导等多元化服务。团队将始终秉持“专业赋能公益，温情守护健康”的理念，用扎实的护理专业素养为长者健康保驾护航，让“青禾暖阳”的志愿光芒持续照亮社区角落。

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