一切都有裂缝，那是光线进来的地方
陪你穿越抑郁，遇见新的自己
李醒奕
头荐骨（BCST)自我疗愈师
高级催眠治疗师
8年重度抑郁症康复者
精通自然疗法的身心疗愈师
专注于身心管理和康复10年，陪伴无数人开始自愈，活出新的自我
课程目录
第01课：导论 _ 抑郁症是怎么回事？.mp3
第01课：导论 _ 抑郁症是怎么回事？.pdf
第02课:如何判断自己是否抑郁？.mp3
第02课:如何判断自己是否抑郁？.pdf
第03课:抑郁的原因是什么？.mp3
第03课:抑郁的原因是什么？.pdf
第04课:如何区分抑郁症的严重程度？..pdf
第04课:如何区分抑郁症的严重程度？.mp3
第05课:抑郁症复发怎么办？.mp3
第05课:抑郁症复发怎么办？.pdf
第06课:抑郁症、狂躁症、焦虑症和精神分裂症的区别？.mp3
第06课:抑郁症、狂躁症、焦虑症和精神分裂症的区别？.pdf
第07课：抑郁药有用吗？.mp3
第07课:抑郁药有用吗？.pdf
第08课:躯体疗法1 _ 自我感知训练.mp3
第08课:躯体疗法1 _ 自我感知训练.pdf
第09课:躯体疗法2 _ 抗炎饮食法.mp3
第09课:躯体疗法2 ， 抗炎饮食法.pdf
第10课:躯体疗法3: _ 自我颅骶触疗.mp3
第10课:躯体疗法3: _ 自我颅骶触疗.pdf
第11课:躯体疗法4: _ 抗抑郁香草药.mp3
第11课:躯体疗法4: _ 抗抑郁香草药.pdf
第12课:躯体疗法5: _ 调节自主神经功能.mp3
第12课:躯体疗法5: _ 调节植物神经功能.pdf
第13课:认知疗法1 _ 我的想法和感受是什么？.mp3
第13课:认知疗法1 _ 什么是我的想法和感受？.pdf
第14课:认知疗法2 _ 你真的这么坏吗？.mp3
第14课:认知疗法2 _ 你真的这么坏吗？.pdf
第15课:认知疗法3 _ 事情真的那么糟糕吗？.mp3
第15课:认知疗法3 _ 真的有那么糟糕的事情吗？.pdf
第16课:认知疗法4: 这是真是假.mp3
第16课:认知疗法4: 这是真是假.pdf
第17课:认知疗法5: 你讨厌什么？.pdf
第17课:认知疗法5: _ 你讨厌什么？.mp3
第18课：行为疗法1 _ 建立一种不寻常的关系.mp3
第18课：行为疗法1 _ 建立一段不寻常的关系.pdf
第19课:行为疗法2: _ 发现当下的奇妙.mp3
第19课:行为疗法2: _ 发现当下的奇妙.pdf
第20课：行为疗法3： _ 镜子疗法.mp3
第20课：行为疗法3： _ 镜子疗法.pdf
第21课：行为疗法4： 全神贯注的力量.pdf
第21课：行为疗法4： _ 全神贯注的力量.mp3
第22课:正念疗法1 感受想法和情绪.pdf
第22课:正念疗法1 _ 感受想法和情绪.mp3
第23课:正念疗法2 _ 体验每一个时刻.mp3
第23课:正念疗法2 _ 体验每一个时刻.pdf
第24课:正念疗法3 _ 专注的训练.mp3
第24课:正念疗法3 _ 专注的训练.pdf
第25课:正念疗法4: _ 声音的练习.mp3
第25课:正念疗法4: _ 声音的练习.pdf
第26课:正念疗法5:正念疗法 _ 找回心的力量.mp3
第26课:正念疗法5:正念疗法 _ 找回心的力量.pdf
第27课:家庭作业1 _ 每天进步一点家庭作业.mp3
第27课:家庭作业1 _ 每天进步一点的家庭作业.pdf
第28课:家庭作业2 _ 拓展爱的练习.mp3
第28课:家庭作业2 _ 拓展爱的练习.pdf
第29课:附赠课程1 _ 预防和改善青少年抑郁症.mp3
第29课:附赠课程1 _ 预防和改善青少年抑郁症.pdf
第30课:附赠课程2 _ 产后抑郁和更年期抑郁.mp3
第30课:附赠课程2 _ 产后抑郁和更年期抑郁.pdf
第三十一课：附赠课程3 _ 抑郁症的自杀和预防.mp3
第三十一课：附赠课程3 _ 抑郁症的自杀和预防.pdf
第32课:附赠课程4 _ 家人如何帮助抑郁症患者？.mp3
第32课:附赠课程4 _ 家人如何帮助抑郁症患者？.pdf
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李醒奕 抑郁人群自的我疗愈
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