孩子喂养常识

《儿童营养与喂养》：针对孩子的特殊需求，讲解营养学知识和科学喂养方法。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #营养学入门#

　

　　1.孩子身体药补不如食补

　　孩子身体比较脆弱，父母总会想方设法为孩子进补。然而通过口服液，钙片等药物为孩子进补不如找食物帮手。孩子身体比较脆弱需要温补，药物相对比 较猛。而且药补需要谨慎，最好在医生的帮助下进行。营养小贴士：食补能让孩子得到可口美食的同时让孩子在吃饭中得到充分的营养。"是药三分毒"食补的效果 不比药补差，爸妈们要注意哦。

　　2.让孩子规律进餐不要饱食

　　许多爸妈认为孩子哭闹就要进食。因此忽略了正餐的规律性。孩子的饮食习惯是随之环境的变化而养成的。孩子哭闹有时候并不是因为饿了，如果给孩子 吃多了会造成营养过剩而偏肥胖。喂养小贴士：哭闹是小孩子发泄的一种正常的方式，爸妈要尽量转移孩子的注意力，不要以吃的方式哄孩子，避免造成孩子营养过 剩。

　　3.均衡饮食勿多吃

　　爸妈总是希望孩子吃多些富含蛋白的物质而忽略了粗粮 水果等含有其他营养的食品的摄入。正所谓"吃得多不如吃得全"饮食多样化才能让孩子得到丰富的营养。喂养小贴士：爸妈要多花些心思为孩子准备食物。多找食材让孩子在饮食中得到全面的营养。甚至水果也要尽量轮着吃。

　　4.安全饮食远离垃圾食品

　　小孩子对零食糖果非常感兴趣。然而不是所有的零食都是健康的食物。很多零食含有大量的卡路里，防腐剂等有害物质。孩子摄入过多容易造成记忆力下 降防御力下降等问题。 喂养小贴士：偏好零食是小孩子的天性。爸妈不好完全禁止但是可以买些杏仁，核桃等给小孩子解馋让孩子远离垃圾食品健康成长。总而言之，好的喂养方式让孩子 受益终生。爸妈要普及多些喂养常识，让孩子多喝水，少吃垃圾食品，规律吃饭，饮食均衡。避免让孩子养成不良的饮食习惯，采取正确的喂养方式，让孩子健康成 长。

来源：搜狐母婴网

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